Quants mesos és adequat per complementar l'àcid fòlic?

La suplementació d'àcid fòlic des dels 3 mesos abans fins als 3 mesos després de l'embaràs pot prevenir els defectes del tub neural en el fetus. Això és de coneixement general que gairebé totes les futures mares saben, però, quan es tracta de la implementació real, no és tan senzill com empassar-se una píndola.

Els suplements dietètics poden substituir les pastilles d'àcid fòlic?

R: Algunes mares embarassades creuen que prendre píndoles no és tan segur com els suplements alimentaris, de manera que si els suplements alimentaris són possibles, intentarien no prendre píndoles. Tot i que les verdures de fulla verda, les fruites i els fetges d'animals contenen molt àcid fòlic, l'àcid fòlic és relativament inestable durant l'emmagatzematge, el processament i la cocció dels aliments, en particular, causa el dany més gran a l'àcid fòlic.

Per tant, encara és necessari prendre comprimits d'àcid fòlic, sempre que es prenguin segons les instruccions del metge, no hi haurà efectes secundaris i les futures mares no s'han de preocupar.

Prendre pastilles d'àcid fòlic no conduirà definitivament a defectes del tub neural al fetus?

Un gran nombre d'estudis a casa i a l'estranger han demostrat que la suplementació regular d'àcid fòlic pot reduir en un 70% la incidència de defectes del tub neural en els nounats. Tanmateix, això no vol dir que no prendre àcid fòlic definitivament condueixi a defectes del tub neural, però el risc d'ocurrència augmentarà.

Les futures mares no han de ser complaents i creure cegament que la desgràcia no els afectarà als seus nadons. Per tal de reduir el risc de defectes del tub neural, l'àcid fòlic s'ha de suplementar a temps i en la quantitat adequada tant com sigui possible.

Fa 3 mesos que prenc pastilles d'àcid fòlic i encara no estic embarassada. Puc seguir prenent-ne?

Suplementar 0,4 mg d'àcid fòlic al dia és molt segur i no provocarà reaccions adverses encara que es prengui durant molt de temps.

La suplementació d'àcid fòlic des dels 3 mesos abans de l'embaràs fins als 3 mesos després de l'embaràs és només el requisit més bàsic. Segons les recomanacions de les "Directrius dietètiques per a residents xinesos" de la Societat de Nutrició Xinesa, la suplementació d'àcid fòlic ha de començar com a màxim 3 mesos abans de l'embaràs, i és millor continuar fins al final de l'embaràs.

La suplementació d'àcid fòlic no només ajuda a prevenir els defectes del tub neural fetal, sinó que també ajuda a reduir el risc d'hiperlipidèmia gestacional. Per tant, si no teniu intenció de renunciar a l'embaràs, podeu continuar prenent comprimits d'àcid fòlic.

Cal recordar a les embarassades que hi ha dos tipus principals de pastilles d'àcid fòlic al mercat, una s'ofereix especialment a les dones embarassades i les mares inesperades, i l'altra s'utilitza principalment per tractar l'anèmia megaloblàstica causada per la deficiència d'àcid fòlic. El contingut d'àcid fòlic d'aquestes dues pastilles d'àcid fòlic és molt diferent.