La temperatura del temps augmenta gradualment, no només els aliments grasos són difícils d'empassar, sinó que també comencen a aparèixer una gran quantitat d'oli a l'estómac i els intestins, i el greix no es metabolitzarà amb normalitat neteja intestinal i aliments estimulants de la gana, que no només poden alleujar les malalties gastrointestinals, sinó que també poden perdre pes ràpidament. 1. Kelp: Accelerador de la motilitat intestinal Els experts en medicina xinesa assenyalen que el kelp és un aliment alcalí. El iode ric en algues pot promoure el metabolisme dels triglicèrids a la sang i prevenir l'acidificació de la sang, que ajuda a humitejar els intestins i a facilitar els moviments intestinals. També és baix en calories i ric en fibra dietètica, que pot accelerar el moviment intestinal. A més, el kelp també conté alginat, que pot reduir la capacitat dels intestins d'absorbir l'element radioactiu estronci i excretar-lo del cos, mentre que desintoxica i perd pes, també juga un paper en la prevenció de la leucèmia, matant dos ocells d'un tret. Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: La millor manera de menjar algues és al vapor. Talleu l'alga a trossos grans, afegiu-hi el farcit de porc i enrotlleu-lo en un rotllo llarg. Després de cuinar al vapor en una olla, tallar-los a trossos petits aptes per menjar i gaudir. Això no destruirà els minerals de l'alga i augmentarà efectivament la motilitat intestinal. 2. Tofu Konjac: Intestí lleuger i energia positiva El tofu Konjac, un producte sagrat per a la pèrdua de pes, conté paquets de fibra d'hidrogel, que afavoreix molt la funció fisiològica del peristaltisme intestinal i redueix les "diverses pressions" que ha de suportar cada dia. A més, la fibra dietètica del tofu konjac, el component principal de la qual és el glucomannà, pot formar una pel·lícula protectora a la paret intestinal, escurçar el temps de residència dels aliments, eliminar els residus de la paret intestinal i mantenir eficaçment els intestins en un estat d'activitat benigne. Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: Talleu el tofu konjac a rodanxes, bulliu-lo en aigua salada durant 2 o 3 minuts, després traieu-lo i afegiu-lo a la sopa de peix o a la sopa de pollastre, cuinant-lo a foc lent. El sabor serà cada cop més fragant i el cos humà alliberarà i absorbirà tots els nutrients. 3. Fong negre: neteja intestinal a temps parcial El fong negre és el millor treballador horari per reduir l'envelliment intestinal. La goma vegetal que hi conté té una forta capacitat d'adsorció. Pot absorbir substàncies no saludables que queden a l'intestí, com la pols i les impureses, en un curt període de temps, i concentrar-les i excretar-les fora del cos, fent així un paper en la neteja de la sang i els intestins. Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: El valor nutricional del fong negre es pot aconseguir millor barrejant-lo en un plat fred: talleu el fong negre remullat a trossos petits, talleu els pebrots verds i vermells i les pastanagues a trossos, escalfeu-los juntament amb el fong negre, deixeu-los refredar i després barregeu-los uniformement segons el vostre gust personal. 4. Arròs integral: lampista per netejar els intestins L'arròs integral és ric en vitamines B i vitamina E, que poden millorar eficaçment la immunitat del cos, afavorir la circulació sanguínia i proporcionar un flux constant d'energia als intestins. A més, els oligoelements com potassi, magnesi, zinc, ferro, manganès i una gran quantitat de fibra dietètica poden promoure la proliferació de bacteris intestinals beneficiosos i prevenir el restrenyiment i el càncer de còlon. Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: Rentar l'arròs integral, posar-lo en remull amb aigua neta durant dues hores, escórrer i reservar. Poseu les costelles de recanvi, les gambes seques i l'arròs integral en una olla, afegiu-hi 8 tasses d'aigua i coeu-les en farinetes i, a continuació, espolseu pebre uniformement. Beure'l dues vegades per setmana pot garantir que els intestins absorbeixin els laxants que conté l'arròs integral. 5. Poma: "instrument" de desintoxicació intestinal Hi ha un proverbi als països estrangers: "Una poma al dia allunya el metge!" El seu efecte més evident sobre la salut és: afavoreix la desintoxicació intestinal: l'àcid galacturònic i la pectina que conté redueixen al mínim les toxines dels intestins, la cel·lulosa soluble augmenta eficaçment la funció d'excreció de les femtes, permetent-li "acomiadar-se de la circulació intestinal". Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: La pell de poma conté moltes substàncies riques en activitat antioxidant, que poden reduir la taxa d'envelliment intestinal. Per aquest motiu, assegureu-vos de menjar pomes amb la pell! 6. Cacauets: hidratant els intestins La investigació realitzada per l'Escola de Salut Pública de la Universitat Mèdica de Taiwan mostra que els cacauets són molt efectius per enfortir els intestins. Això es deu al fet que els cacauets entren al meridià de la melsa i tenen els efectes de nodrir l'estómac i la melsa, lubricar els intestins i humitejar la sequedat. A més, l'àcid fític únic, els esterols vegetals i altres substàncies especials també augmentaran la duresa dels intestins i milloraran contínuament la capacitat de resistir les intrusions externes. Menja això per netejar els intestins i prevenir el restrenyiment: Els experts en salut assenyalen que menjar de 5 a 6 cacauets bullits al dia pot enfortir els intestins, perquè els nutrients dels cacauets bullits no es destruiran, són segurs de menjar i fàcils d'absorbir, i són la millor opció perquè els treballadors de coll blanc "perdin pes" per a l'edat intestinal. 7. Api: El "codi d'excitació" per a la felicitat intestinal L'api produeix lignina quan es digereix als intestins Aquest és un antioxidant molt fort que inhibeix eficaçment la producció de carcinògens als intestins i accelera el moviment de les femtes als intestins, fent feliços els intestins i mantenint un ritme de moviment saludable. |
<<: Què puc menjar per alleujar l'acidesa estomacal immediatament?
>>: La inflor abdominal i el dolor abdominal són causats per aquests motius
Els efectes adversos de la sang insuficient del c...
Quin és el lloc web de Cairn Energy? Cairn Energy ...
Molta gent mai ha sentit parlar del paràsit del p...
Què és el lloc web de Staedtler? STAEDTLER Mars Gm...
Què és el lloc web de la Confederació Asiàtica de ...
Si els teus ulls estan borrosos i secs, has de pa...
Molts amics pensen que tenen hepatitis C quan veu...
Alguns dels nostres amics de la vida senten que l...
Moltes persones poden no prestar molta atenció a ...
Les articulacions del cos de moltes persones són ...
Els trossos de calamar són una especialitat de la...
El fetge és un òrgan important del cos humà i té ...
Avui en dia, l'insomni s'ha convertit en ...
La nefropatia gotosa és un tipus de dany als rony...
Què és el lloc web de l'European Times? The Eu...