Recordeu els sis tabús tònics principals per tenir un hivern sa i càlid

1. Evita prendre suplements quan no estiguis malalt

El mercat actual de suplements per a la salut està en un caos, amb productes bons i dolents. Les persones sanes no necessiten prendre suplements deliberadament per evitar suplements inadequats, malgastar diners i danyar el cos.

2. Evita prendre-la amb reverència

El ginseng, el Cordyceps sinensis i el Cangzhu són molt populars, però no hem d'ignorar la seva eficàcia, prendre'ls a cegues o abusar-ne excessivament.

3. El tercer tabú és no distingir entre veritat i fals

"Si tens deficiència, hauries de reposar-lo només prenent el medicament adequat pots reposar el teu cos". Si no distingiu el real del fals i preneu a cegues suplements, pitjor serà.

4. Evita el quart tabú: com més millor

"Menja més suplements, consulta un metge quan estàs malalt i enforteix el teu cos quan estàs sa" no és científic. Si prens massa suplements de ginseng i cornaments, pot causar distensió abdominal i pèrdua de gana; la ingesta excessiva de vitamina C pot provocar nàusees, vòmits i diarrea.

5. El cinquè tabú és mantenir el mal com a enemic

Quan pateixis malalties externes com refredats, febre, tos, etc., no prenguis suplements per evitar retenir el mal i causar infinites molèsties.

6. Evita jutjar bé o dolent segons l'estatus

Pel que fa als tònics, no penseu mai que com més cars siguin, millor o més efectius. La medicina tradicional xinesa creu que si el medicament s'utilitza correctament, el ruibarbre es pot utilitzar com a tònic si el medicament es pren incorrectament, el ginseng es convertirà en una mala herba nociva.

Consell de l'editor: és perillós prendre suplements a l'hivern, així que assegureu-vos de no prendre'ls a l'atzar. Després de conèixer aquests tabús, pots prendre suplements amb confiança!