Com alleujar el dolor de cames? 11 maneres de portar-lo a casa

Hi ha moltes raons per al dolor de cames, com l'exercici excessiu, l'augment de l'edat, etc. Un cop tingueu dolor a les cames, no l'has d'ignorar que probablement sigui causat per l'osteoporosi o l'artrosi. Així que en aquest moment hauríeu d'anar a un hospital habitual per rebre tractament, però també hem de conèixer alguns mètodes bàsics per alleujar el dolor de cames. Aquí teniu alguns consells sobre com alleujar el dolor de cames.

Tres causes comunes de dolor a les cames

1. Osteoporosi

El dolor s'estén als dos costats al llarg de la columna. S'alleuja quan estàs estirat d'esquena o assegut, i s'agreuja quan estires l'esquena dret o quan estàs dempeus o asseguts durant molt de temps. Generalment, el dolor ossi es produeix quan la pèrdua òssia supera el 12%. Si es comprimeixen els nervis espinals corresponents, es poden produir dolor irradiant a les extremitats, trastorns sensorials i motors en ambdues extremitats inferiors, neuràlgia intercostal i dolor darrere de l'estèrnum similar a l'angina de pit.

2. Artrosi

El dolor és més intens en aixecar-se al matí, i s'alleujarà després d'un petit moviment. El dolor tornarà a repetir-se si et mous amb massa freqüència, i es tornarà a alleujar després del descans. El dolor de cames causat per l'artrosi del genoll està relacionat amb el canvi climàtic El dolor de cames s'agreuja quan fa fred i s'alleuja quan fa calor. Al mateix temps, els pacients tenen debilitat als genolls al caminar, i el dolor s'agreuja significativament en pujar i baixar les escales.

3. Arteriosclerosi de les extremitats inferiors

Les principals manifestacions clíniques són fredor, entumiment, dolor, claudicació intermitent, desaparició de la pulsació arterial, trastorns nutricionals del teixit de les extremitats, úlceres o gangrena dels dits dels peus o dels peus.

Tractament

1. Periartritis d'espatlla, mal d'esquena, ciàtica, hèrnia discal lumbar

Torneu set cucs de terra (part superior) a les cendres, afegiu set liangs de vi d'arròs i poseu-los en remull en una ampolla durant set dies i set nits. Beveu set qians de vi d'arròs a les set de la nit i colpeja la zona afectada amb el puny durant 49 vegades per recuperar-se.

2. Caminar cap enrere per tractar el mal d'esquena

Busca un terreny pla, posa les mans als malucs, estira l'esquena, mira cap endavant i camina cap enrere, pots augmentar la teva velocitat adequadament. Quan practiqueu caminar cap enrere, serà millor fer alguns exercicis de cintura.

3. Vi medicinal calent per curar velles cames fredes

Poseu una o dues unces de cártam i una o dues unces de cártam radix en una conca d'argila, aboqueu-hi dos bols d'aigua a foc lent durant mitja hora, després afegiu-hi una o dues unces de vi blanc, després de deixar-ho una estona, poseu-lo sota els genolls mentre estigui ben calent (assegut al llit), tapeu-vos les cames amb el vi i fumeu-los ben fort (assegut al llit). El millor és fer-ho a la tardor i l'hivern, i fumigar una vegada cada nit abans d'anar a dormir És efectiu si persisteix.

4. Les branques de morera i de salze poden tractar el mal d'esquena i de cames

Agafeu un grapat de branques de morera i un grapat de branques de salze, bulliu-les en aigua durant 30 minuts, i després feu servir-les per fumigar la zona afectada. Això pot curar el dolor lumbar i a les cames, especialment el provocat pel vent i el fred.

5. Mostassa per al dolor de cames

Tritureu les verdures de mostassa i apliqueu-les a la zona afectada per tractar el dolor de cames.

6. La pell de taronja i les tiges de fonoll poden tractar els esquinços i rampes d'esquena.

Afegiu un o dos grams de pell de taronja i tiges de fonoll a dos bols d'aigua. Quan quedi només un bol d'aigua, aboqueu la sopa en un bol i preneu-la mentre estigui calent abans d'anar a dormir durant tres o quatre dies.

7. Vi medicinal casolà per al mal de cames

Una ampolla de vi blanc (Erguotou valdrà), una ampolla de mel i un grapat de gingebre picat. Barregeu el vi i la mel en una proporció d'1:1 i remulleu-hi el gingebre. Es pot utilitzar després de 10 dies, beure 1 got petit de vi i menjar una mica de gingebre mòlt al mateix temps.

8. Girar el cos per tractar el mal d'esquena

Quan estigui assegut, mantingueu les cames separades de 20 a 30 cm, amb la columna lumbar com a centre, inclineu el cos lleugerament cap a l'esquerra i gireu 36 vegades, a continuació, inclineu el cos lleugerament cap a la dreta i gireu-vos 36 vegades, inclinant-vos cap endavant i cap enrere en un petit interval de 72 minuts fins a 6 minuts. Fes-ho una vegada al matí i una vegada al vespre cada dia, però vés amb compte de no baixar el cos per sota del cinturó quan gires el cos cap a l'esquerra o la dreta.

9. Les planxes elèctriques poden tractar el mal d'esquena

Si endolleu una planxa elèctrica de 500 watts durant un minut i mig i després la desendolleu, es pot utilitzar durant mitja hora. Si la temperatura és massa alta al principi, podeu posar dues capes de roba a la zona afectada A mesura que la temperatura va disminuint, podeu treure la roba fins que estigui en contacte directe amb la zona afectada.

10. Fruita d'arç (també coneguda com a lledoner) més sucre moreno per tractar el dolor de cames

Utilitzeu una lliura de fruits vermells (sense pinyol) i una lliura de sucre moreno, afegiu-hi aigua i bulliu-la en una pasta, beu-la calenta, fins que sueu, i cobreixi les cames amb un edredó. Preneu-lo de 3 a 5 vegades seguides i veureu l'efecte.

11. Els grans de nous poden eliminar el reumatisme

Menja de 5 a 6 nous amb l'estómac buit cada dia durant tres mesos, i la inflor de les articulacions de les teves extremitats desapareixerà, i podràs flexionar-les i estendre-les lliurement.