Quins aliments poden alleujar els ulls secs?

Cada dia ens enfrontem als ordinadors durant molt de temps, ja sigui a la feina o a la vida Encara que no estiguem davant dels ordinadors, jugarem amb els telèfons mòbils durant molt de temps. Per descomptat, moltes persones ara han de fer hores extraordinàries i quedar-se despertes fins tard, de manera que els seus ulls no poden descansar, cosa que farà que els nostres ulls es tornin més secs.

1. Plàtan

Els plàtans poden protegir els teus ulls, en primer lloc perquè són rics en potassi. En segon lloc, els plàtans contenen molt betacarotè. Quan el cos humà consumeix massa sal, es retindrà una gran quantitat d'aigua a les cèl·lules, la qual cosa pot provocar enrogiment i inflor dels ulls. El potassi dels plàtans pot ajudar el cos a excretar aquest excés de sal, permetent al cos aconseguir un equilibri entre potassi i sodi i alleujar les molèsties oculars. Per tant, les noies haurien de prestar atenció a menjar un plàtan quan fa un ús excessiu dels ulls. Això pot augmentar la nutrició mitjançant la dieta, millorar la vista i alleujar fins a cert punt símptomes com ara els ulls secs i dolorosos.

2. Fruita del drac

La pell de pitaya conté vitamina E i un ingredient més especial: l'antocianina. Les antocianines es troben a les fruites i verdures per perdre pes, com ara la pell del raïm i la remolatxa vermella, però el contingut més alt es troba a la pitaya. Tots tenen efectes antioxidants, antiradicals lliures i antienvelliment, i també poden millorar la prevenció de la degeneració de les cèl·lules cerebrals i inhibir la demència.

3. Tomàquets cherry

Els tomàquets cherry són un magatzem de vitamines. El contingut de vitamina A dels tomàquets cherry es troba entre els més alts entre les fruites i verdures. Els tomàquets cherry també són rics en vitamina C i vitamina P, que poden eliminar els radicals lliures i tenen una forta capacitat antioxidant, protegint així l'àcid desoxiribonucleic de la cèl·lula i evitant mutacions genètiques. Al mateix temps, la pectina dels tomàquets cherry pot augmentar l'elasticitat de la pell, de manera que menjar-la com a berenar pot embellir la pell i protegir els ulls.

4. Taronges

El valor nutricional de la pela de kumquat és sorprenent, el 80% de la vitamina C s'emmagatzema a la pell, que no només desintoxica el fetge, sinó que també manté els ulls i protegeix el sistema immunitari. La pela del kumquat és gruixuda i llisa, amb moltes cèl·lules d'oli (que produeixen gas aromàtic quan es pressiona). A més de menjar fresc amb la pell, també s'utilitza sovint per fer aperitius com ara fruites confitades, begudes i vi de fruita.

5. Nabius

Els nabius contenen un pigment especial, que és un antioxidant natural que ajuda a alleujar els problemes oculars. Té un bon efecte de manteniment en aquells que sovint senten fatiga ocular i les antocianes extretes dels nabius silvestres s'utilitzen sovint per protegir la visió de les persones miopes i prevenir el deteriorament de la visió, de manera que no es poden ignorar.

5. Canya de sucre

La canya de sucre conté molts nutrients que necessita el cos humà, especialment ferro, que arriba a 1,3 mg/100 g. Ocupa el primer lloc entre tot tipus de fruites i és coneguda com la "fruita que reomple la sang". Beure suc de canya de sucre cru pot eliminar la calor, ajudar a la digestió i es pot utilitzar per tractar la boca seca, les nàusees i els vòmits, la indigestió i la febre. També és important per a la cura dels ulls.