Puc fer exercici després de raspar?

A mesura que l'entorn de vida de les persones es fa cada cop més competitiu a la societat moderna, molts amics no tenen més remei que treballar dur per mantenir millor la seva feina. La forta pressió laboral sovint fa que els seus cossos siguin subsans, de manera que solen utilitzar el mètode de raspat per alleujar-lo. Llavors, podeu fer exercici després d'haver raspat pel que fa a aquesta pregunta, si us plau, discutiu-la amb mi en el proper període de temps.

Gua Sha abans o després de l'exercici

Recordo que fa molt de temps, quan vaig analitzar el raspat per aprimar cames, vaig dir a tothom: "Es pot raspar abans d'anar a dormir, o després d'arribar a casa després de sortir de la feina", però no vaig posar èmfasi abans o després de l'exercici. Tothom hauria de saber que el mètode de raspat que utilitzem és un mètode de cura de la salut. S'ha d'utilitzar raonablement per exercir el seu efecte. Si realment es vol preguntar si és millor raspar abans o després de l'exercici, la meva resposta és: "El millor és promoure la circulació sanguínia i millorar el metabolisme, però crec que aquests dos mètodes varien de persona a persona".

Analitzem-ho en detall: després de tot un dia de treball, crec que moltes germanes només poden utilitzar el seu temps a la tarda després de sortir de la feina. Això pot ser un hàbit nostre. Per descomptat, jo també tinc moltes coses a la nit, intenta no menjar després de les vuit o les nou del vespre, però ho tindràs a la nit regles d'alimentació saludable. Quan acabis el menjar a temps, no t'estiguis immediatament. Pots parar-te o baixar les escales i caminar durant 15-30 minuts per evitar que s'acumuli el greix a la part inferior del cos immediatament.

Raspar-se després de l'exercici: Cal dir que després de prendre un bany, remullar-se els peus o aplicar una tovallola calenta a les cames, els porus de les cames s'obriran, sobretot després de fer exercici, com anar en bicicleta d'aire, caminar a força o fer alguns exercicis d'estirament... Cal suar després de fer exercici, i la sang i els òrgans del cos s'activaran de manera suau en aquest moment , i aconsegueix el doble de resultat amb la meitat d'esforç en aprimar les cames. Així que no hi ha res dolent en començar a raspar després de fer exercici.

Crec que a través de la discussió anterior, els nostres amics tenen una comprensió més profunda de si poden fer exercici després del raspat. Per descomptat, també vull dir-vos que, tot i que el raspat és un mètode de medicina tradicional xinesa, no és tan fàcil realitzar-lo bé, així que quan fem aquesta operació, hem d'anar a alguns llocs amb llicències comercials formals.