Com cuidar bé les cataractes?

La cataracta és una malaltia ocular comuna. La incidència de les malalties oculars en la gent gran és relativament alta. Per prevenir les cataractes, la gent gran ha de prestar atenció al manteniment i la cura de la vida diària ts.

1. Beure te pot millorar el teu caràcter.

Beure més te ens és de gran ajuda, espero que tothom hi pugui parar atenció. De fet, la possibilitat de patir cataractes serà molt menor per a les persones grans que poden beure 5 tasses de te al dia, i la taxa d'incidència de les persones que beuen te serà molt menor que la de les persones grans que no beuen te Això està relacionat amb la gran quantitat d'àcid tànic que conté el te.

2. Les vitamines tenen un paper important en el nostre cos humà

Per tant, hem de tenir un aport adequat de vitamines. La vitamina C té l'efecte d'evitar la formació de cataractes reduint el dany de la llum i l'oxigen al cristal·lí. Si la ingesta de vitamina C és insuficient, pot causar fàcilment la degeneració del cristal·lí. Per tant, les persones grans haurien de menjar més verdures fresques riques en vitamina C, com tomàquets, espinacs, cebes, cols, mongetes verdes i fruites com maduixes, mandarines, aranja i taronges. A més, els científics assenyalen que els nivells baixos de vitamina E a la sang també poden induir cataractes.

3. Presta atenció a l'ajust mental:

Mantingueu la calma quan trobeu coses, tingueu la ment àmplia, mantingueu les vostres emocions bones i controleu la vostra ira. Cultivar l'interès per conrear flors, ocells i peixos daurats per conrear els propis sentiments i parlar més amb els joves pot distreure l'atenció de coses desagradables, despertar una forta passió per la vida i pot ajudar a prevenir i retardar la progressió de la malaltia. Reforça la higiene ocular, no freguis els ulls amb les mans i no facis servir mocadors o tovalloles bruts per eixugar o rentar-te els ulls. Després d'abusar dels ulls, hauríeu de relaxar-vos adequadament. Les persones que s'asseuen durant llargs períodes de temps s'han d'aixecar i moure's durant 10 o 15 minuts cada 1 o 2 hores, mirar a la distància o fer exercicis per als ulls. Dormiu prou i recupereu-vos de la fatiga a temps.

4. Presta atenció a l'ajust de la dieta.

Les cataractes estan relacionades amb factors que afecten el metabolisme del cristal·lí, com la hipòxia, la deshidratació i la deficiència de vitamina C, aminoàcids, zinc, seleni, etc. Per tant, les persones grans haurien de menjar més pastanagues, raïms, llimones, plàtans, pomes, albercocs, tomàquets i ulls de peix, i evitar fumar, beure i aliments picants i grassos. Per evitar l'augment de la pressió intraocular, hauríeu de menjar més aliments rics en vitamina E i vitamina B1. A l'estiu, les persones grans sovint poden menjar aliments que "aclareixen la calor i milloren la vista", com ara el te de crisantem, la sopa de fulles de bambú, la sopa de meló amarg, el meló amarg cru, etc.

5. Prendre mesures oportunes per prevenir i tractar les infeccions oculars.

Els teixits oculars de la gent gran tenen poca resistència a les malalties i són més susceptibles a les infeccions bacterianes i víriques en les estacions de calor. Els símptomes inicials de la inflamació són la inflor dels ulls i una lleu picor i dolor. En aquest moment, podeu utilitzar gotes per als ulls amb solució aquosa d'antibiòtics d'ampli espectre i tancar els ulls i descansar més. Si no hi ha una millora evident, s'ha de buscar un diagnòstic i tractament oportuns. Per tal de garantir que la recuperació de la cataracta no es vegi afectada, els pacients han d'estar alegres i tractar correctament els estímuls de la vida. Assegureu-vos un son adequat, preveniu refredats i tos, i preneu inhibidors de la tos quan la tos sigui severa per evitar afectar la cicatrització normal de la ferida.