Quins aliments poden ajudar a netejar els pulmons després de fumar?

Fumar és perjudicial per a la salut i l'òrgan que es perjudica més directament són els pulmons. Les persones que fumen durant molt de temps tenen pulmons negres. Si això continua durant molt de temps, fumar no només fa mal al vostre propi cos, sinó que també fa mal a les persones que us envolten menjar més aliments que neteja els pulmons a la seva dieta Això pot ajudar a reduir el dany als pulmons causat pel tabaquisme i prevenir l'aparició de malalties pulmonars. A través de la introducció següent, aprendràs quins aliments poden ajudar els fumadors a alleujar la pressió pulmonar.

Aliments que netegen els teus pulmons

1. Aigua

Beveu almenys un litre d'aigua al dia, preferiblement aigua baixa en minerals. Això ajuda a excretar toxines ràpidament i estimula els ronyons perquè funcionin. Quan té set, moltes persones estan acostumades a beure molta aigua d'una vegada, però aquesta manera de beure aigua no és bona per a la salut. Beure petites quantitats, amb freqüència i lentament són els tres principis bàsics per beure aigua correctament. La manera raonable de beure aigua hauria de ser agafar un glop d'aigua a la boca i empassar-lo lentament en diverses vegades. Això hidratarà completament la boca i la gola i alleujarà eficaçment la sensació de set.

2. Sang d'ànec

Hi ha molts aliments que poden netejar els pulmons, i la sang d'ànec és un d'ells, té un efecte laxant, pot netejar els sediments i la brutícia de la cavitat intestinal i té un efecte purificador sobre substàncies nocives com la pols i les partícules metàl·liques per evitar l'enverinament acumulat. Per tant, és "el carronyador" dels residus del cos humà. A més, la sang animal conté vitamina K, que pot afavorir la coagulació de la sang i, per tant, té un efecte hemostàtic. La sang animal també pot proporcionar al cos humà una varietat d'oligoelements, que és beneficiós per a la desnutrició, les malalties renals, les malalties cardiovasculars i la cura posterior a la malaltia.

3. Fruit del monjo

Luo Han Guo és la medicina xinesa de primera opció per aclarir la gola i els pulmons, alleujar la tos i reduir la flegma. Ha estat un homenatge a la cort imperial al llarg de les dinasties i es coneix com la "fruita màgica". Luo Han Guo és de naturalesa dolça i fresca, i pot netejar els pulmons, reduir la flegma, apagar la set i humitejar la gola. Agafeu 1 fruita de monjo, talleu-la a trossos, prepareu-la amb aigua bullint i beveu-la amb freqüència per alleujar el malestar de la gola seca. En general, es pot preparar una fruita de monjo de quatre a cinc vegades.

4. Col xinesa

La col xinesa és rica en fibra dietètica, carotè, una petita quantitat de proteïnes, greixos, etc. La col xinesa és alta en fibra dietètica, vitamina A i vitamina C, que és molt útil per a la salut intestinal humana, el desenvolupament de la visió i la immunitat. Té l'efecte de digerir els aliments a més, també té l'efecte de netejar els pulmons i alleujar la tos. El contingut de zinc de la col xinesa també es troba entre els més alts entre les verdures, la qual cosa té un paper important en la millora de la immunitat humana i en la suplementació de la nutrició cerebral.

Finalment, un recordatori que els fumadors haurien de menjar aliments més alcalins. Quan els líquids del cos humà són alcalins, es pot reduir l'absorció de nicotina del fumador. Podeu menjar més aliments alcalins com ara fruites, verdures i soja per reduir la taxa d'absorció de la nicotina. Al mateix temps, aquests aliments alcalins poden estimular la secreció de suc gàstric, augmentar la motilitat gastrointestinal i evitar l'aparició d'indigestió, distensió abdominal i hiperlipèmia que són més freqüents entre els fumadors.