Com tractar el dolor de la cuixa

Moltes persones experimentaran dolor a la cuixa Després d'haver experimentat aquest símptoma, les persones solen tenir dificultats per asseure's o parar-se, no poden dormir bé i sentiran un dolor intens si mouen lleugerament les cames, la qual cosa té un gran impacte en la marxa. Hi ha moltes raons per al dolor de la cuixa: espondilosi cervical, refredat i febre, diabetis, varius, etc. Com que aquest símptoma té un gran impacte en la nostra vida diària, la gent està especialment preocupada pel seu tractament. Els seus mètodes de tractament poden incloure teràpia física, teràpia farmacològica, etc., i es pot aconseguir mitjançant l'acupuntura, el massatge i l'ús de fàrmacs antiinflamatoris.

En termes generals, hi ha dos tipus de dolor muscular que se senten a les extremitats: dolor muscular simple i tensió muscular. El dolor muscular sovint es produeix després de l'exercici, acompanyat d'una sensació de fatiga i debilitat. La tensió muscular es manifesta com un dolor muscular local, amb un dolor evident quan es toca amb la mà, i sol anar acompanyat de rigidesa muscular, rampes, inflor, etc., que afecta la capacitat de moviment.

Tractaments per al dolor de cuixa:

1. Compresa calenta

L'aplicació de compreses calentes als músculs locals adolorits pot afavorir la circulació sanguínia i els processos metabòlics, ajudar a reparar els teixits danyats i alleujar els espasmes. El millor moment per a la compresa de tovallola calenta és d'uns 10 minuts. La temperatura de l'aigua no ha de ser massa alta, uns 42 ℃ per evitar cremades.

2. Medicació externa

Es pot utilitzar en combinació amb analgèsics tòpics, com ara Voltaren Emulgel. Aplicar directament a la zona dolorosa i fer massatges fins que la zona afectada se senti lleugerament càlida, de manera que els ingredients del medicament es puguin absorbir completament i arribar directament a la zona afectada per alleujar el dolor ràpidament.

3. Prendre vitamines

La vitamina C oral pot promoure la síntesi de col·lagen en el teixit connectiu, ajudar a accelerar la reparació del teixit danyat i alleujar el dolor. La vitamina E pot reduir l'acumulació de productes musculars nocius (com els radicals lliures) durant l'exercici, alleujar el dolor muscular durant l'exercici i reduir el grau de dany als músculs causat per l'exercici intens.

4. Fes exercicis de tracció

Realitzeu exercicis d'estirament estàtic a la zona dolorida, mantingueu l'estirament durant 2 minuts, després descanseu 1 minut i repetiu aquest exercici d'estirament diverses vegades al dia pot ajudar a alleujar els espasmes.

El dolor de la cuixa requereix una radiografia per descartar el cap femoral i la sinovitis pot ser causada per una hèrnia discal lumbar que comprimeix els nervis per confirmar-ho. Es recomana fer servir primer un tractament conservador, inclosa una compresa calenta local, tres vegades al dia, almenys mitja hora cada vegada, es pot utilitzar la teràpia física i l'acupuntura al mateix temps, b estirat sobre una taula dura i mantenir-se calent, c si el dolor és intens, podeu prendre analgèsics orals com l'ibuprofèn dos cops al dia, una pastilla per alleujar-los cada segon, no és millor. cirurgia vasiva o cirurgia convencional, en tercer lloc, menja més verdures i fruites, evita els aliments picants i irritants, romandre menys tard, fer més exercici i millorar la teva pròpia resistència

El dolor a l'exterior de la cuixa pot ser causat per la neuritis cutània femoral lateral, també coneguda com a neuràlgia femoral de parestèsia. La majoria d'ells tenen antecedents de dolor lumbar i a les cames, per la qual cosa clínicament es creu que l'aparició de neuritis cutània femoral lateral pot estar estretament relacionada amb les lesions degeneratives de la columna lumbar del pacient. Es recomana menjar més aliments rics en vitamina B!

Precaucions

Després d'un exercici intens, hauríeu de fer alguns exercicis d'estirament muscular per prevenir els espasmes de la fibra muscular. Preste atenció a una dieta equilibrada.