La diferència entre les sabates de córrer i les sabates de córrer, cal saber-ho!

A la nostra vida diària, ens mantenim en forma a través de la carrera i altres esports, i un parell de sabates adequades juga un paper extremadament important. Tanmateix, moltes persones no entenen la diferència entre les sabates de córrer i les de córrer, de manera que no trien les sabates adequades per fer exercici. De fet, hi ha moltes diferències entre els dos pel que fa a l'ús, la versió, l'aparença i la classificació, i la gent ha de tenir-ne una certa comprensió abans de triar.

1. La diferència entre les sabates de footing i les sabates de running

Una de les diferències entre les sabates de footing i les sabates de running : diferents usos

Conceptualment, es pot veure que les dues són adequades per a diferents tipus d'esports, les sabates de jogging estan especialment preparades per als excursionistes en esports a l'aire lliure i s'utilitzen per a senderisme a llarg termini, mentre que les sabates de running són sabates dissenyades específicament per als corredors.

La segona diferència entre les sabates de footing i les sabates de running : diferents estils

Pel que fa a l'estil, les sabates de córrer són més fluixes que les sabates de córrer Això es deu al fet que si la gent camina durant molt de temps, és més probable que els seus peus s'inflen, de manera que l'interior de les sabates de córrer està dissenyat per ser més fluix i més còmode.

La tercera diferència entre les sabates de footing i les sabates de running : cadascuna té els seus propis avantatges en aparença

Des de l'aspecte, els estils de sabates de jogging solen ser generosos i decents, amb un fort sentit de la moda a l'aire lliure. Els colors generalment són verds de camuflatge, marró fosc i negre, que pertanyen al sistema de color fosc, els estils de sabates de running solen estar més en línia amb les tendències de la moda actuals, i els colors també són més nous, més rics i més brillants.

La diferència entre les sabates de footing i les sabates de running 4 : Diferents classificacions

Les sabates de córrer es divideixen en tres tipus diferents basats en la biomecànica: sabates de córrer que absorbeixen els xocs, sabates de córrer estables i sabates de córrer que absorbeixen els xocs tenen soles entre capes més suaus per ajudar el peu a absorbir els cops, i el cos de la sabata sol ser més lleuger. Les soles de les sabatilles de running d'estabilitat solen tenir postes que distribueixen uniformement la força o una estructura sandvitx a l'interior. El cos general de les sabatilles de control de moviment és relativament dura i són més pesades que altres sabatilles de running.

Les sabates de footing no es diferencien en funció de les diferents formes dels peus, sinó que es classifiquen segons l'entorn, donant com a resultat sabates de footing amb diferents funcions com ara antilliscant, calidesa, lleugeresa i absorció de cops. En general, les sabates de córrer són més pesades que les de córrer, la qual cosa també demostra que les sabates de córrer no són adequades per córrer.

2. Metodologia per triar les sabatilles de running

Permeteu-me subratllar primer el principi : no seguiu cegament la lògica promocional dels fabricants de sabates de running. Heu de començar des de la vostra pròpia perspectiva de carrera, per exemple:

1. Si sol fer córrer i les condicions de la carretera són relativament segures, com ara carreteres normals o córrer, es recomana triar sabates d'entrenament lleugeres o fins i tot sabates minimalistes de cinc dits. Com que la distància és curta i la intensitat és baixa, es pot posar més èmfasi en la postura correcta de córrer i en el desenvolupament d'hàbits d'exercici.

2. Si us agrada córrer de llarga distància, per exemple més de 10 quilòmetres cada vegada, o participar en maratons o curses de fons, aleshores us recomanem que escolliu unes sabates de running centrades en l'amortiment i l'embolcall, és a dir, parar atenció a la protecció dels peus.

3. Tant si escolliu sabatilles per córrer com per a camp a través, hauríeu de prendre decisions específiques en funció dels vostres hàbits d'entrenament diaris. Al mateix temps, presteu atenció a un detall a l'hora de comprar: la mida bàsica de les sabates de carretera es pot comprar per adaptar-se als vostres peus, mentre que les sabates de cursa de fons es compren generalment d'una a una talla i mitja més grans. La principal diferència és que la carrera de fons implica pujar i baixar, sobretot en baixar, si no hi ha espai davant dels dits dels peus, la força que apreta els dits dels peus serà massa gran en baixar a gran velocitat, cosa que pot provocar fàcilment deformacions i danys a les ungles.