És millor beure aquests tres tipus d'aigua al matí

Aigua bullida

Beure aigua bullida al matí és la millor opció perquè no conté calories Quan t'acabes de llevar, el tracte gastrointestinal encara està en procés de recuperació del "son" En aquest moment, beure aigua que conté calories augmentarà la càrrega del tracte gastrointestinal a la llarga, la funció gastrointestinal afectarà l'estat de nutrició indirecta durant tot el dia. La temperatura de l'aigua bullida ha de ser adequada. Massa freda o massa calenta pot causar irritació al tracte gastrointestinal.

llimonada

L'ingredient principal de l'aigua de llimona és la vitamina C, i també inclou VB1, VB2, etc. Les vitamines s'absorbeixen fàcilment i tenen menys irritació al tracte gastrointestinal. Són de gran ajuda per als amics amb restrenyiment a llarg termini i poden millorar les seves dificultats de defecació cal recordar que com que els aliments àcids poden causar certs danys a les dents, cal esbandir-se la boca el més aviat possible després de beure aigua de llimona.

Aigua de mel

La mel és un aliment nutritiu natural i un dels tònics més utilitzats. Té bons efectes per a la salut en persones de mitjana edat i gent gran, per això s'anomena "llet per a gent gran". Els principals components de la mel són la glucosa i la fructosa, que s'absorbeixen fàcilment. Al mateix temps, l'aigua de la mel té l'efecte d'humectar els intestins i afavorir els moviments intestinals, sobretot quan es consumeix a primera hora del matí abans de l'esmorzar, l'efecte és millor.