Perills de les dutxes d'aigua freda

Arriba l'estiu per refrescar-se, moltes persones opten per prendre una dutxa freda, hi ha hagut molta controvèrsia que les dutxes fredes poden augmentar la resistència del cos, mentre que d'altres diuen que les dutxes fredes són perjudicials per a les dones de dutxes fredes?

Quins són els inconvenients de fer una dutxa freda?

Els inconvenients de fer una dutxa freda per a persones amb mala condició física

Les persones amb mala constitució física no haurien de fer dutxes fredes, en cas contrari, la seva poca resistència es veurà estimulada pel fred i pot provocar refredats, febres i altres malalties. Quan estàs suant abundantment i tens molta calor, i vols refredar-te el més aviat possible, no és científic prendre una dutxa freda per alleujar el dolor de la calor. Com que, a causa de l'estimulació sobtada de l'aigua freda, els vasos sanguinis de la pell es contrauen immediatament, augmenta la resistència a la circulació sanguínia, augmenta la càrrega cardíaca i pulmonar i, al mateix temps, es redueix la resistència del cos, els bacteris i virus potencials del cos humà aprofitaran l'oportunitat d'entrar, causant així malalties.

Desavantatges de prendre una dutxa freda després de l'exercici

Només per plaer momentani, podeu prendre una dutxa freda de cap a peus després de l'exercici. Pot ser que en aquell moment us sentiu refrescant, però després us podeu sentir febles i fins i tot alguns poden tenir mal de cap. Això és degut a que quan el cos sua abundantment, els capil·lars es troben en un estat d'expansió. Si prens una dutxa freda, els vasos sanguinis es contrauen bruscament i la calor del cos es veurà afectada per un temps i, a més, el cervell és ric en artèries i és molt sensible als estímuls externs, si el cap es refreda durant l'època de l'aigua , pot provocar una funció anormal dels vasos sanguinis intracranials, provocant marejos, mal de cap, punts negres davant dels ulls i fins i tot vòmits. En casos greus, també pot causar hemorràgia intracranial.

Desavantatges de prendre una dutxa freda després de beure alcohol

Després de beure i suar, la glucosa del cos humà es converteix en calor i es consumeix, la qual cosa fa que els nivells de sucre en sang baixin significativament i la temperatura corporal baixi. L'alcohol contingut en el vi pot inhibir l'activitat normal del fetge i dificultar la recuperació de l'emmagatzematge de glucosa al cos, de manera que el sucre en sang no es pot reposar de manera oportuna i eficaç. Això pot provocar fàcilment símptomes com mareig, mal de cap, visió borrosa, debilitat general i, en casos greus, coma hiperglucèmic. Després de suar i beure, no hauríeu de fer una dutxa freda immediatament per evitar situacions perilloses que posen en perill la vostra salut.

Les condicions següents no són adequades per prendre una dutxa freda

Després de beure

Després de beure, els porus de la pell estan totalment oberts. Quan es pren una dutxa freda, els porus es contrauen ràpidament a causa de l'aigua freda. L'impacte és massa gran i el cos no ho suporta.

Després d'un exercici intens

Quan fas exercici intens, igual que bevent alcohol, produiràs calor a causa de la sudoració, que obrirà tots els porus de la teva pell. Si et dutxes immediatament, el teu cos no ho podrà suportar.

Qi i sang insuficients

Les dones no són adequades per fer dutxes fredes i fer exercicis vasculars durant la menstruació, l'embaràs i el confinament postpart perquè són febles, tenen Qi i sang insuficients i tenen mala circulació sanguínia.

Acabo de fer un àpat complet

Quan mengeu, la sang fluirà a l'estómac per ajudar a digerir els aliments. Si feu una dutxa freda immediatament, la sang fluirà de l'estómac a altres òrgans interns del cos, afectant la digestió.

Sentir-se malament

Si tens refredat, febre o qualsevol altra molèstia física com una inflamació, no és adequat prendre una dutxa freda perquè el teu cos està feble.