Què fer si el teu còlon està sec

Moltes persones poden haver experimentat un còlon sec, que és causat per beure menys aigua o menjar aliments inadequats. Si no fas prou exercici i estàs assegut tot el temps, provocarà sequedat de l'intestí gros. Per alleujar la sequedat de l'intestí gros, has de beure més aigua, menjar més aliments que continguin fibra crua, fer més exercici i fer-te massatges a l'abdomen quan dorms a la nit.

El restrenyiment es refereix a les excrements que romanen als intestins durant massa temps, normalment sense deposicions durant dos o tres dies, o amb ganes de defecar però amb dificultats, i les femtes sovint estan seques. El restrenyiment a llarg termini sovint causa distensió abdominal, dolor abdominal, marejos, pèrdua de gana i problemes de son.

Pot causar símptomes com inquietud, i és propens a malalties secundàries com hemorroides i fissures anals.

La medicina tradicional xinesa creu que el restrenyiment no només està relacionat amb la disfunció de la funció de conducció de l'intestí gros, sinó també amb la disfunció de les funcions ascendents, descendents i de transport de la melsa i l'estómac, i les funcions d'escalfament i transformació del ronyó. Hi ha molts noms per a malalties en la medicina tradicional xinesa, com ara "Yangjie", "Yinjie" i "Xu ​​Mi".

Les causes de la malaltia es deuen majoritàriament a una dieta irregular, fatiga excessiva, desequilibri emocional, debilitat física en la gent gran, etc., que condueixen a una disfunció de l'intestí gros.

Tipus de restrenyiment

1. Clínicament, el restrenyiment es pot dividir en sequedat gastrointestinal i síndrome de calor (estrenyiment per calor, nus de yang), síndrome d'estancament de Qi (estrenyiment de Qi), síndrome de deficiència de Qi, sang i Yin (estrenyiment per deficiència), deficiència de Yang i síndrome d'estancament per fred (estrenyiment de fred i restrenyiment i humit). acció).

2. Restrenyiment per calor: femta seca i dura, que es produeix cada pocs dies, orina curta i vermella, irritabilitat o febre, sequedat de boca i mal alè, distensió i dolor abdominal, son inquiet, llengua vermella amb recobriment groc i pols ràpid i filós.

3. Restrenyiment Qi: femtes seques i dures, dificultat per defecar, opressió toràcica i distensió dels flancs, eructes freqüents, irritabilitat, llengua lleugerament vermella amb una fina capa greixosa blanca.

4. Restrenyiment per deficiència: excrements seques i dures de difícil evacuació, palpitacions i dificultat per respirar, pell pàl·lida, marejos, fatiga general, febre a les cinc parts del cos, ulls secs, llengua pàl·lida o prima i vermella, revestiment de la llengua prim, blanc o escàs, pols profund i prim o fi.

5. Restrenyiment fred: femta seca o no seca, cos fred i por al fred, orina clara i llarga, boca sense set, mans i peus freds, complexió pàl·lida, cintura i genolls febles, dolor fred a cintura i abdomen, llengua pàl·lida amb recobriment blanc i pols lent.

6. Humit-estrenyiment: femta enganxosa i difícil de passar, necessitat freqüent de defecar, distensió abdominal, distensió toràcica i abdominal, flegma excessiva, marejos i somnolència, pesadesa i mandra, pèrdua de gana, plenitud després de menjar, llengua grassa amb una capa gruixuda i greixosa i pols feble.

Què pots menjar per alleujar els intestins secs?

1. Suc de patata fresca

Peleu i piqueu 300 grams de patates fresques, emboliqueu-les amb una gasa neta i extreu-ne el suc. Prendre 1 o 2 cullerades abans dels àpats, de 2 a 3 vegades al dia.

2. Farinetes d'arròs de cinc fruits secs

Tritureu 10 grams cadascuna de llavors de sèsam, pinyons, xiprers, grans de nous, ametlles dolces i altres cinc tipus de grans, afegiu 100 grams d'arròs polit i aigua per cuinar farinetes. Afegiu-hi una mica de sucre blanc a l'hora de prendre-lo, i preneu-lo cada matí i cada vespre. Apte per a persones de mitjana edat i gent gran amb qi i deficiència de sang

restrenyiment habitual,

3. Farinetes de moniato: Cuini 300 grams de moniato i 100 grams de mill a les farinetes. Afegiu-hi sucre després que estigui cuit i preneu-lo cada matí i vespre. És adequat per a dones grans i postpart que pateixen intestí sec, restrenyiment i fatiga.

4. Els espinacs i les farinetes de sèsam poden humitejar la sequedat i promoure els moviments intestinals, nodrir la sang i aturar el sagnat. És adequat per al restrenyiment senil, hemorroides, etc. Primer, renteu 100 grams d'arròs polit i poseu-lo a l'olla. Quan l'arròs floreix, afegiu-hi 200 grams d'espinacs, afegiu-hi 50 grams de llavors de sèsam, sal i MSG.

Prendre quan tingui mal de panxa.

5. Sopa d'espinacs i sang de porc

Preneu 200 grams d'espinacs, 150 grams de sang de porc i una mica de sal. Cuineu els espinacs i la sang de porc junts, afegiu-hi sal després que estiguin cuits i després beveu la sopa.

6. Sopa de cor de porc i llavors de xiprer

Preneu 1 cor de porc i 15 grams de pinyons. Poseu pinyons al cor de porc, guiseu-los amb aigua i mengeu-los un cop cada tres dies.

7. Te de mel d'astragal

Preneu 15 grams d'astràgal i 30 grams de mel. Poseu l'astragal en una cassola, afegiu 500 ml d'aigua, bulliu fins que quedin 300 ml d'aigua, traieu el residu i preneu el suc, afegiu-hi mel, barregeu bé i bulliu 1-2 vegades, beveu-lo com a te.

9

8. Intestins de porc guisats de fong negre i cogombre de mar

Preneu 15 grams de fongs, 30 grams de cogombre de mar, 150 grams d'intestí gros de porc, una mica de sal, salsa de soja i MSG. Obriu l'intestí gros del porc i netegeu-lo, afegiu-hi aigua i guiseu-lo amb fong negre i cogombre de mar, afegiu-hi condiment, mengeu el fong negre, el cogombre de mar i l'intestí gros i beu la sopa.

10

9. Farinetes de suc de canya de sucre

Premeu 100 ml de suc de canya de sucre i reserveu. Afegiu 400 ml d'aigua a 50 grams d'arròs japonica polit i deixeu-ho coure fins que l'arròs floreixi, a continuació, afegiu-hi el suc de canya de sucre i cuini en farinetes. Preneu calor cada matí i cada vespre.

FINALITZACIÓ

Precaucions

1. En primer lloc, hauríeu de desenvolupar un bon hàbit de deposicions regulars.

2. Menja menjars més suaus. Els aliments elaborats amb pols de mongetes negres, herba d'ordi en pols i altres ingredients poden regular l'estómac i els intestins, millorar la immunitat corporal, fer que els intestins siguin saludables i promoure la defecació.

3. Tractar el restrenyiment correctament No utilitzeu laxants per aconseguir un moviment intestinal temporal, que no és bo per al cos, en comptes d'això, utilitzeu una dieta sana i eficaç sense efectes secundaris.