El iogurt redueix la producció de llet o estimula la lactància? Problemes que necessiten atenció durant la lactància

Per a les noves mares, les dues coses més angoixants són l'angoixa inexplicable del nadó i la manca de llet materna. Les mares amb llet insuficient provaran diversos mètodes per estimular la lactància. Hi ha molta controvèrsia sobre el iogurt, però algunes persones diuen que el iogurt redueix la lactància, llavors què poden menjar les mares amb llet insuficient.

1. El iogurt no afecta la lactància

Beure iogurt no afecta la lactància, però com que el iogurt conté additius, és millor que les dones lactants no el mengin.

2. Precaucions de lactància

1. La millor manera d'assegurar el subministrament de llet és sumar a demanda i alimentar el vostre nadó de manera persistent.

2. Succionar més: Col·locar el nadó al costat de la mare i alimentar-lo sempre que sigui necessari Els intervals nocturns poden ser més llargs, però no s'ha de saltar l'alimentació. A més, el temps d'alimentació a cada costat s'ha d'allargar adequadament.

3. Les mares haurien de menjar més aliments que continguin proteïnes suficients: llet, lactis, carn, peix, així com verdures, fruites i baies. Si pots beure una tassa de te amb llet, iogurt, fruita confitada o flors de roses 10-15 minuts abans de l'alimentació, augmentarà el teu subministrament de llet.

4. Evita els aliments estimulants com el te fort, l'alcohol, etc. que afecten la secreció de llet.

5. Viure una vida regular, mantenir el bon humor i evitar el cansament excessiu. L'emoció mental i la felicitat augmentaran el nivell de prolactina al cos, augmentant així la producció de llet el més ràpidament possible.

6. Per evitar distraccions durant la lactància, pots tancar la porta i tirar les cortines per fer tranquil l'entorn.

7. Adaptació psicològica: En primer lloc, has de creure que tens la capacitat d'alimentar el teu nadó només amb aquesta confiança pots persistir en la lactància. En segon lloc, relaxeu-vos, descanseu prou i tingueu una ment feliç, que pot afavorir la secreció de prolactina. En tercer lloc, tenir més contacte amb el teu nadó. La pell, els moviments, les expressions i l'olfacte del nen són promotors de la secreció de prolactina.

3. Dieta de lactància

1. Aliments per estimular la lactància: Hi ha moltes receptes dietètiques populars que es poden utilitzar per estimular la lactància. Com la sopa fresca de carpa crucian, els peus de porc guisats amb cacauets, el vi d'arròs glutinós i la sopa de flors d'ou, etc.

2. Lactància induïda per fàrmacs: alguns fàrmacs també poden promoure la lactància, però s'han d'utilitzar sota la guia d'un metge.