És bo beure aigua immediatament després d'un àpat?

El cos humà és aproximadament un 70% d'aigua, per la qual cosa la manera correcta de beure aigua és molt important per a la salut. La manca d'aigua afecta tots els òrgans, privant-los de nutrients. Els ronyons es veuran desbordats i no funcionaran tan bé com abans. Al mateix temps, hi ha un hàbit de beure que cal corregir, és a dir, beure aigua després dels àpats pot conduir fàcilment a malalties gastrointestinals. Aleshores, quan és el millor moment per beure aigua? Puc beure aigua immediatament després d'un àpat?

El cos humà necessita una quantitat adequada d'aigua

Com a resultat, les substàncies nocives s'acumularan al cos i les persones s'esgotaran. No obstant això, moltes persones atribueixen aquests símptomes a la manca de son i la resposta a l'estrès. A més, la deshidratació també es veurà reflectida en l'aspecte: ungles apagades, cabells prims, pell esquerdada i seca, etc., tot això fruit de no prestar atenció a l'aigua potable.

Tanmateix, algunes persones creuen erròniament que com més aigua beguin, millor, ja que això permetrà al cos excretar més substàncies i residus nocius. De fet, a més dels residus, una gran quantitat de nutrients i oligoelements seran excretats del cos juntament amb l'aigua.

Quanta aigua ha de beure una persona en un dia? La fórmula de càlcul és la següent: Un adult hauria de suplementar de 35 a 40 ml d'aigua per cada quilogram de pes corporal. És a dir, una persona que pesi 50 kg necessita reposar 1750~2000 ml d'aigua. Aquest nombre també inclou l'aigua que obteniu d'aliments com sopes, fruites i verdures.

Per descomptat, les necessitats d'aigua del cos augmenten els dies calorosos i disminueixen els dies freds. No obstant això, durant la temporada d'escalfament hivernal, a causa del clima sec, cal beure més aigua, per la qual cosa cal prestar atenció a la reposició d'aigua en temps fred per mantenir l'equilibri hídric, sense oblidar que el cos també necessita escalfar i hidratar l'aire fred inhalat. Les dones que estan donant el pit necessiten beure més aigua i també han de prestar atenció a la reposició d'aigua després de menjar i beure massa, especialment les pacients amb febre alta.

L’aigua és la font de la vida.

No obstant això, l'equilibri és el més important en tot si és insuficient, definitivament no és bo, però si és excessiu o no està ben controlat, també tindrà efectes adversos, per exemple, la gent ha de consumir prou aigua cada dia, la ingesta diària d'aigua és d'uns 2000 ml, i no és així. L'hora i el mètode de beure també són importants. En general, beure aigua al matí és un bon hàbit, però beure massa aigua abans d'anar a dormir a la nit no és gaire bo.

Hi ha un altre hàbit de beure que cal corregir, que és beure aigua després dels àpats. Beure aigua després dels àpats pot conduir fàcilment a malalties gastrointestinals. L'estómac i els intestins són òrgans relativament febles del cos humà i també són els òrgans més vulnerables, tot i que no es consideren òrgans importants, un cop hi ha un problema amb aquest òrgan, la gent se senti molt incòmoda. Sovint veiem que les persones amb mala funció gastrointestinal són més primes, tenen poca gana i estan afectades mentalment, per això és molt important protegir el nostre estómac.

Per què no és bo beure aigua després d'un àpat? El nostre tracte gastrointestinal és un òrgan digestiu important. Tots els aliments han d'entrar a l'estómac per a la seva digestió i després els intestins per a l'absorció.

En què depèn l'estómac per digerir els aliments És el suc gàstric, i el component principal del suc gàstric és l'àcid gàstric que els aliments es poden digerir, fins i tot si mengem algunes coses grumoses o impures a l'estómac.

A més, mentre hi hagi menjar, l'àcid gàstric es segregarà, però si acabes de menjar i l'estómac està ple de menjar, l'àcid gàstric està digerint els aliments desesperadament, com a resultat, si beu molta aigua en aquest moment, la concentració d'àcid gàstric es dilueix, i és possible que no arribi a la concentració necessària per digerir els aliments.

En aquest moment, podeu sentir inflor abdominal, eructes, etc. Amb el temps, és probable que es produeixin problemes gastrointestinals. Beure begudes carbonatades després d'un àpat és un gran tabú de salut No només danya l'estómac i els intestins, sinó que fins i tot pot provocar una dilatació gàstrica aguda i provocar la mort.

El cos humà és un instrument molt sofisticat, com et tracta el teu cos, tot i que els humans són els amos del cos, de fet, només són un portador, l'ànima no tindrà lloc on descansar, i tot allò que vulguis fer es tornarà impossible, començant pel nostre tracte gastrointestinal.