Quins són els mètodes per tractar l'insomni greu?

Com tots sabem, l'insomni pot causar molts danys al cos humà i hauria de despertar l'atenció de la gent. L'insomni ocasional és un cas lleu, amb els principals símptomes la manca d'energia, fatiga física, marejos, etc., que es pot regular ajustant els horaris de treball i descans i millorant els hàbits alimentaris Si encara hi ha problemes psicològics, cal que col·laboreu amb un psicòleg per al tractament.

Si moltes dones no dormen prou durant molt de temps, la seva pell es tornarà fosca o seca, i les seves taques i arrugues augmentaran notablement, per tant, si vols millorar aquesta situació, has de garantir un son adequat per beneficiar la teva pell. Hi ha moltes maneres de millorar l'insomni, i el mètode més comú és millorar-lo mitjançant la dieta. Molta gent ha sentit que les llavors de jujube àcid poden tractar l'insomni, doncs, com tracta l'insomni?

Remei popular 1. Potser no sabeu que el nucli de jujube xinès té un efecte calmant i hipnòtic. Un estudi va demostrar que 67 dones amb problemes de son que van ser tractades amb decocció de nucli de jujube agra van mostrar una millora significativa després d'una setmana. De fet, és principalment perquè el nucli de jujube té l'efecte farmacològic del son de la medicina tradicional xinesa, que pot ajudar a la gent a adormir-se bé.

Tanmateix, els glicòsids de lliri continguts en lliri tenen efectes sedants i hipnòtics, i tenen efectes significatius en la millora de l'insomni i la millora de la qualitat del son, i també són molt efectius per a l'insomni moderat.

L'eficàcia de consumir el nucli de lliri i el lliri agra és més que duplicada. Beure una tassa al matí i al vespre durant una o dues setmanes pot millorar els símptomes del son.

Remei popular 2. També podem utilitzar el te de nucli de jujube agre per tractar l'insomni. Podem fregir el jujube agra i després triturar-lo en pols.

Remei popular 3: la sopa Suanzaoren també és una bona opció per tractar l'insomni. Hem de preparar el nucli de jujube xinès, 5 grams de Poria cocos, 10 grams d'Anemarrhena asphodeloides i una mica de regalèssia. Aquestes herbes medicinals xineses seran més efectives quan s'utilitzen juntament amb les llavors de jujube xineses. Tots són sedants i drogues hipnòtiques. Poseu-los en una olla, afegiu-los a bullir i beureu una tassa al dia. Aquest mètode és molt adequat per a les persones grans, especialment aquelles que tenen molts problemes psicològics i són propenses a l'insomni. Beure aquesta sopa pot ajudar a millorar el son.

Resum: l'insomni és un problema molt greu, no podem utilitzar pastilles per tractar l'insomni de manera casual. Les pastilles per dormir poden ajudar de manera efectiva a la gent a millorar la qualitat del son, però després de tot és un fàrmac que pot provocar fàcilment efectes secundaris a la salut física. Per tant, després de patir insomni, cal entendre les causes de l'insomni i prendre mesures específiques per ajudar les persones a mantenir-se allunyades dels problemes causats per l'insomni.