Puc menjar kiwi quan tinc la regla?

A la vida diària, moltes dones són propenses a la dismenorrea durant el seu període menstrual, cosa que pot provocar un gran estrès tant per a la ment com per al cos, també és beneficiós menjar un kiwi adequadament.

És bo menjar kiwi durant la menstruació?

El kiwi és ric en nutrients, però per la seva naturalesa freda, no és apte per a les dones que estan menstruant per menjar en grans quantitats. Per això, les dones a qui els agrada el kiwi han de parar atenció a aquests punts per evitar danys a la seva salut per un consum excessiu.

L'extracte de kiwi conté factors hidratants únics de llarga durada i membranes moleculars hidratants d'alta pressió, que poden reposar instantàniament una gran quantitat d'humitat a la pell del cos i alleujar els fenòmens de deshidratació de la pell seca, aspra i altres. No obstant això, la carn del kiwi és de naturalesa àcida i freda, de manera que les dones que estan menstruant haurien de menjar menys si realment en voleu menjar, heu de menjar una mica de gingebre per alleujar el refredat.

Hi ha moltes coses a les quals les dones que estan en el seu període menstrual han de prestar atenció i tenir en compte en la seva dieta. El més important és menjar principalment aliments calents, i la dieta ha de ser lleugera i fàcil de digerir. Han d'augmentar la ingesta de verdures i fruites de fulla verda, i beure molta aigua per mantenir els intestins oberts.

El kiwi és ric en vitamina C i conté molta arginina, que pot promoure una circulació sanguínia suau i millorar la capacitat sexual. Per a la gent de mitjana edat i la gent gran, el kiwi, que gairebé no té greixos, és ric en pectina i vitamina E, que és molt útil per a la salut del cor i pot reduir el colesterol. Per a adolescents i nens, els aminoàcids com l'arginina continguts en el kiwi poden millorar la funció cerebral i promoure la secreció de l'hormona del creixement.

Fruites que hauríeu de menjar més durant el vostre període

Fruites aptes per menjar durant la menstruació: fruites neutres com pomes, figues, maduixes, tomàquets, etc., mentre que taronges, préssecs, cireres, dàtils, litxis, longans, pinyes, magranes i raïms són de naturalesa càlida i també són aptes per al consum durant la menstruació. Durant la menstruació, hauríeu de menjar més ceba verda, fongs, cacauets, nous, dàtils, longan i rosa. Si accidentalment menges aliments freds durant el període menstrual, o no pots evitar menjar gel, pots beure més gingebre bullit de sucre moreno per equilibrar la circulació sanguínia del teu cos i promoure el flux sanguini.

1. Poma. Les pomes contenen àcid màlic únic, que pot accelerar el metabolisme i reduir el greix a la part inferior del cos. Les pomes també són més riques en calci que altres fruites, la qual cosa pot reduir el contingut de sal que causa edema a la part inferior del cos.

2. Papaia. La papaia té enzims proteolítics únics que poden eliminar el greix acumulat a la part inferior del cos a causa de la ingesta de carn.

3. Aranja. Aranja Fa temps que tothom sap que l'aranja és molt baixa en calories i no engreixarà encara que mengis més, però resulta que també és rica en potassi, que ajuda a reduir l'acumulació de greix i aigua a la part inferior del cos.

4. Kiwi. A més de la vitamina C, el kiwi també és ric en fibra, que pot augmentar la taxa de descomposició del greix i evitar l'acumulació excessiva de greix a les cames.

5. Tomàquet. Menjar tomàquets frescos pot ajudar amb la diüresi, alleujar la fatiga de les cames i reduir l'edema. Si els mengeu crus, l'efecte serà encara millor.