Per què sovint tinc mal de cap, nàusees i fatiga?

El mal de cap, les nàusees i la fatiga són símptomes habituals en el nostre concepte tradicional, el mal de cap està relacionat amb els pensaments d'una persona i és una manifestació del qi i la sang corrent al cap, però, segons la investigació de la teoria mèdica moderna, el mal de cap, les nàusees i la fatiga estan relacionats amb moltes malalties. Fem una ullada a la introducció detallada a continuació.

La primera és la migranya comuna, que té una taxa d'incidència molt elevada, amb una taxa d'incidència en les dones el doble que la dels homes. Les característiques principals són la lateralització, la pulsació, la gravetat entre moderada i severa, agreujada per l'activitat, i sovint acompanyada de nàusees, vòmits, fotofòbia i por sonora.

El segon tipus és la cefalea tensiva, que afecta el 10,8% de la població en un any. El dolor es caracteritza per ser bilateral, no pulsant, no agreujat per l'activitat i, en general, d'intensitat lleu a moderada. Els pacients solen tenir un dolor inflor com un cèrcol, acompanyat d'espasmes musculars o vòmits.

El tercer tipus s'anomena "cefalea en racimo", com el seu nom indica, els mals de cap del pacient són molt freqüents i intensos durant un període de temps, sovint s'acompanyen de símptomes del sistema nerviós autònom com lagrimeig unilateral i sudoració.

Solució:

1. Baixa menys el cap i fes més exercicis que requereixin aixecar el cap. Es recomana participar en més activitats com bàdminton, natació, vol d'estels, etc., que poden ajudar a prevenir els mals de cap.

2. Fer ajustos psicològics i millorar el son. Els estudis han demostrat que el mal son i l'estrès emocional poden provocar mals de cap.

3. Beveu menys cafè i cola. Aquestes begudes contenen cafeïna Una petita quantitat de cafeïna pot alleujar el dolor, però una gran quantitat de cafeïna pot provocar mals de cap.