Com alleujar el mal d'estómac És important resoldre'l a temps.

Com alleujar el mal d'estómac

Algunes persones sovint diuen que els problemes d'estómac són causats per menjar. Però ara la gent menja i beu millor, però moltes persones pateixen problemes d'estómac. Això està relacionat amb la pressió de la vida diària de les persones i la pressió laboral. Sobretot si no presteu atenció a la vostra dieta habitual, us provocarà problemes estomacals. Com alleujar el mal d'estómac?

Algunes persones tenen problemes estomacals crònics, mentre que altres tenen problemes estomacals aguts. Els problemes crònics d'estómac es poden alleujar lentament prenent medicaments, però com alleujar els problemes d'estómac aguts aquí presentarem diversos mètodes per alleujar ràpidament els problemes d'estómac? L'estómac necessita el nostre manteniment diari Només mantenint un bon estómac pot estar sa. Com alleujar el mal d'estómac?

1. Frega Neiguan: el punt d'acupuntura de Neiguan es troba al mig del canell, uns tres dits horitzontals (l'amplada de tres dits junts) lluny de la línia transversal del canell, i el punt d'acupuntura es troba entre els dos tendons. Feu servir els polzes per fer massatges i encercleu la zona 36 vegades, alternant entre les mans. Quan es produeixi dolor, augmenta el nombre a 200 vegades.

2. Premeu Zusanli: el punt Zusanli es troba tres polzades per sota de la vora del genoll (equivalent a l'amplada de quatre dits junts), entre la tíbia i el peroné. Premeu el punt Zusanli amb les puntes dels polzes, 36 vegades en moments normals. Quan fa mal, podeu fregar-lo unes 200 vegades, amb una pressió una mica més forta.

3. Frega l'abdomen: Creuem les mans, amb la mà dreta a dalt i la mà esquerra a baix per als homes la mà esquerra a dalt i la mà dreta a baix per a les dones; Amb el melic com a centre, frega l'abdomen per dibuixar el diagrama de Tai Chi, 36 cercles en sentit horari i 36 cercles en sentit contrari. Aquest mètode pot alleujar el dolor i la inflor i augmentar la gana.

4. Menjars regulars i quantitatius: és a dir, es programen tres àpats al dia Quan arribi l'hora indicada, tinguis gana o no, has de prendre la iniciativa d'evitar tenir massa gana o massa plens, i mantenir l'estómac actiu regularment. També hauríeu de menjar quantitats moderades a cada àpat.

5. Temperatura adequada: La temperatura dels aliments no ha de ser ni calenta ni freda. En cas contrari, els aliments massa calents o massa freds irritaran la mucosa gàstrica després d'entrar a l'estómac, cosa que pot causar problemes estomacals amb el pas del temps.

6 Mastegar lentament: mastegar bé els aliments i fer-los el més petit possible per reduir la càrrega de treball de l'estómac. Com més mastegueu, més saliva secreteu, la qual cosa té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica.

7. Tria el moment adequat per beure aigua: El millor moment per beure aigua és al matí quan et despertes amb l'estómac buit i una hora abans de cada àpat. Beure aigua immediatament després d'un àpat diluirà el suc gàstric, i remullar l'arròs a la sopa també afectarà la digestió dels aliments.

8. Suplementació adequada de vitamina C: La vitamina C té un efecte protector sobre l'estómac. Mantenir una quantitat normal de vitamina C al suc gàstric pot exercir eficaçment el paper de l'estómac, protegir l'estómac i millorar la capacitat anticancerígena de l'estómac.

Com alleujar el mal d'estómac Els experts han analitzat diversos mètodes per alleujar-nos el mal d'estómac? Finalment, si experimenteu símptomes com vòmits, nàusees, reflux àcid, mal d'estómac, etc., haureu d'anar a l'hospital per a un diagnòstic a temps. Condicions com la gastritis i les úlceres gàstriques poden causar els símptomes anteriors. Si els problemes d'estómac no es tracten a temps, poden provocar càncer d'estómac. Això provoca un dany més gran als pacients.