Quines són les maneres de nodrir el cos a l'estiu, principalment aliments freds

Sabem que la majoria dels tònics són calents a l'estiu, com que el clima és molt calent, si mengeu massa aliments calents, la gent s'enfadarà fàcilment, cosa que causarà una sèrie de problemes, per tant, heu de prestar atenció als mètodes i maneres correctes de prendre els tònics a l'estiu, sinó que no només tindrà un efecte negatiu sobre la salut.

En cada estació diferent, els nostres mètodes de cura de la salut han de ser diferents de la tardor i de l'hivern. Si el tònic no és adequat, a què hem de prestar atenció a l'estiu.

La temperatura és alta a l'estiu i al cos humà li agrada mantenir-se fresc. En aquesta temporada, s'aconsella fer un enfocament clar i nutritiu. El menjar clar i tònic es compon principalment d'aliments freds, com ara ordi, blat, mongeta, lliri, sucre blanc, cogombre, espinacs, col, brots de soja, api, rave, brots de bambú, albergínia, castanya d'aigua, carn de conill, carn d'ànec, fetge de xai, llet i fruites fresques, ous. Aquests aliments s'han de menjar amb freqüència per aconseguir els efectes d'eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu, enfortir la melsa i eliminar la humitat.

L'estiu és l'època de calor i humitat. Les persones grans amb deficiència de melsa han de triar aliments tònics que puguin enfortir la melsa i l'estómac, eliminar la humitat, tenir un caràcter suau i nodrir però no grassos. Els ingredients més utilitzats són les mongetes vermelles, les llavors de coix, etc., que són bons aliments nutritius quan es bullen i es mengen amb sucre. També podeu beure sopa de meló d'hivern, sopa de lliris, sopa de dàtils vermells, sopa de mongetes mungo, etc. regularment per alleujar la calor i la set, promoure la producció de líquids i refredar la sang.

A l'estiu, les persones grans poden triar aliments amb funcions medicinals. Per alleujar la calor, enfortir el cos, prevenir i curar malalties. Per exemple, després d'esbandir la mateixa quantitat de meduses que les castanyes d'aigua, afegiu-hi una quantitat adequada de sucre de roca i cuini-la en "beguda de sopa de neu", que es pot prendre tres vegades al dia. Si les persones grans pateixen hipertensió i lípids en sang elevats, prendre aquesta recepta regularment tindrà un efecte terapèutic. A més, l’ús de 100 grams de llenties blanques fresques a l’estiu per cuinar les farinetes pot tractar la indigestió, el consum regular no només pot alleujar la calor de l’estiu, sinó que també té els efectes de beguda anti-envelliment i la llet de sofregit de la porta de la porta i la porta de la pell; estomacal i tracteu la traqueitis senil, les bronquiectes, etc.

Després de llegir la introducció dels experts anteriors, sabem quins són els mètodes de la tònica d'estiu a l'estiu, hem de tenir especial cura i centrar-nos en la tònica clara. Al mateix temps, no hem de menjar massa aliments crus i freds, en cas contrari, danyarà fàcilment la melsa i l'estómac.