Cal menjar aquest tipus d'aliments desintoxicants per baixar de pes després de la Festa de la Primavera

1. Fruita

Menjar fruita pot ajudar a les persones a perdre pes en un curt període de temps perquè menjar només una cosa pot reduir la nostra ingesta d'aliments. Sobretot les fruites riques en fibra, que poden accelerar el nostre metabolisme i així reduir el pes.

poma

Fins i tot si digueu que voleu gaudir de molts aliments, no podeu evitar calcular en secret si heu superat el límit de calories d'avui. No us preocupeu, menjar una poma vermella abans de cada àpat no només pot afavorir el metabolisme del colesterol al cos, augmentar la sacietat i reduir la ingesta d'aliments, sinó que també és rica en vitamina C, que és molt bona per a la pell.

L'èster de galactosil de les pomes ajuda a desintoxicar la pectina pot evitar que els aliments es pudrin i produeixin toxines a l'intestí, les pomes són riques en zinc, que poden prevenir la malaltia d'Alzheimer i la seva cel·lulosa soluble pot afavorir l'excreció de les femtes;

maduixa

Durant la Festa de la Primavera, vivim una vida menjant molta carn i peix, que deuen haver acumulat moltes toxines i greixos al nostre cos Ara és el moment d'utilitzar les maduixes per netejar el greix i les toxines.

Les maduixes tenen les funcions de promoure la salivació, humitejar la sequedat i afavorir la digestió i l'absorció. Els diferents àcids orgànics, cel·lulosa, pectina i minerals que conté poden netejar els intestins i l'estómac, eliminar el restrenyiment i enfortir el fetge i la melsa.

llimona

Després del Festival de Primavera, s'acumulen massa greixos i toxines al cos. Com podem excretar-los de manera efectiva les llimones refrescants?

La llimona pot ajudar el cos a dissoldre l'excés de greix, eliminar residus i toxines dels òrgans del cos (fetge, ronyons, pulmons, sistema limfàtic i pell), purificar la sang, millorar la qualitat de la sang, promoure el metabolisme, accelerar la descomposició del greix i excretar-lo millor del cos. Utilitzeu la llimona per ajudar a cremar greixos i eliminar completament les toxines del cos en només 5 a 7 dies!

2. Verdures

pastanaga

Les persones que engreixen fàcilment tenen un metabolisme baix i una mala circulació, la qual cosa provoca un excés de greix i acumulació d'aigua al cos. El suc de pastanaga és com un ganivet poderós per tallar aquest cercle viciós. Menjar pastanagues durant el Festival de Primavera pot mantenir els ulls brillants i evitar el restrenyiment, ja que el carotè contingut en les pastanagues pot nodrir el fetge i millorar la vista, i la fibra vegetal pot millorar el peristaltisme intestinal.

tomàquet

Els tomàquets tenen un bon gust i et fan sentir plens. També són molt baixos en calories. Un tomàquet (uns 200 grams) només té 30 calories, el que equival a aproximadament una vuitena part d'un bol d'arròs. Menjar un tomàquet abans dels àpats pot evitar que el cos absorbeixi el greix dels aliments i ajudar a cremar greix. A més, també conté dues armes màgiques: carotè i vitamina C. Si t'agrada la bellesa, segur que no t'ho pots perdre.

cogombre

Els estudis han demostrat que la fibra fina que conté els cogombres pot reduir els nivells de colesterol i triglicèrids a la sang, promoure el peristaltisme intestinal, accelerar l'excreció de residus i millorar el metabolisme humà. L'àcid succínic contingut en els cogombres frescos també pot inhibir eficaçment la conversió dels hidrats de carboni en greixos. Per tant, menjar cogombres regularment pot ajudar a perdre pes i prevenir l'aparició de malalties coronàries. L'àcid de cucumis contingut en cogombres també pot promoure el metabolisme del cos.

A més, els cogombres són rics en vitamines, poden blanquejar la pell, inhibir la formació de melanina i els cogombres són cruixents i tendres, cosa que els converteix en un aliment rar desintoxicant i que millora la bellesa. Més important encara, el cogombre és un aliment baix en calories i no és probable que provoqui una ingesta excessiva de calories, de manera que el cogombre és una bona opció per reduir calories i desintoxicar-se després de les vacances.

3. Begudes

Te d'ordi

El Festival de Primavera ha passat d'una manera bulliciosa, però algunes persones sempre senten molèsties gastrointestinals, marejos, nàusees, falta de gana, fatiga mental, falta d'atenció i altres símptomes després del "treball dur" del festival. També poden patir inflor o anorèxia a causa d'una dieta inadequada.

El te d'ordi ajuda a alleujar la greix i ajuda a la digestió. No només calma l'estómac i calma la set, elimina la set i elimina la calor, sinó que també ajuda a digerir els aliments, també pot hidratar la pell i nodrir els cinc òrgans interns.

mel

El consum freqüent de carn i peix durant la Festa de la Primavera ha acumulat molts residus a l'estómac i els intestins. Si voleu eliminar millor els residus intestinals, també podeu beure una tassa d'aigua de mel tèbia cada matí, no només pot hidratar els intestins i afavorir els moviments intestinals, accelerar la motilitat gastrointestinal i expulsar els residus de la pell, sinó també fer que la pell s'engresqui.

La mel ha estat un gran producte per a la desintoxicació i la bellesa des de l'antiguitat. Conté una varietat d'aminoàcids i vitamines que el cos humà necessita. Menjar mel amb regularitat no només pot eliminar toxines i promoure els moviments intestinals, sinó que també és eficaç per prevenir i tractar les malalties cardiovasculars i la neurastènia.

iogurt

El iogurt és un producte lacti fermentat semi-líquid amb un sabor agre suau a causa del seu contingut en àcid làctic Pot ajudar el cos humà a digerir i absorbir millor els nutrients de la llet. Hi ha molts tipus de productes de iogurt al mercat, inclòs el tipus solidificat, el tipus remenat i el tipus de suc amb diferents sucs de fruites, sabor agredolç i adequat per a diferents gustos de diferents persones. Independentment del tipus de iogurt, la seva característica comuna és que conté bacteris làctics. Els bacteris làctics poden mantenir l'equilibri ecològic de la flora intestinal, formar una barrera biològica i inhibir la invasió de bacteris nocius als intestins. Els bacteris làctics també produeixen una gran quantitat d'àcids grassos de cadena curta per afavorir la motilitat intestinal i així prevenir el restrenyiment. Els diferents enzims que conté el iogurt també poden afavorir la digestió i l'absorció. Beure una tassa de iogurt entre àpats pot equilibrar la flora intestinal i afavorir la digestió i la descomposició intestinals.

4. Aliments rics en fibra

Per a aquelles noies que mengen i beuen molt durant el Festival de Primavera, necessiten absorbir aliments rics en fibra per eliminar més a fons el greix gras i altres aliments del cos i relaxar el cos i la ment. La civada, l'alga, l'api, etc. són aliments rics en fibra que les dones poden triar segons les seves preferències.

cacauet

El valor nutricional dels cacauets és superior al dels grans i és comparable a alguns aliments d'origen animal com els ous, la llet i la carn. Conté moltes proteïnes i greixos, especialment un alt contingut d'àcids grassos insaturats.

Els cacauets poden enfortir els intestins perquè entren al meridià de la melsa i tenen els efectes de nodrir l'estómac i la melsa, lubricar els intestins i humitejar la sequedat. L'àcid fític únic, els esterols vegetals i altres substàncies especials dels cacauets augmentaran la duresa dels intestins.