Com protegir les dents de les càries: tres coses per recordar

Les dents són l'òrgan més dur del cos humà. En general, les dents són blanques i dures. Les diferents formes de dents són adequades per a una varietat d'aliments, com ara esquinçar i triturar aliments. Com diu la dita, bones dents signifiquen bona gana. Llavors, com podem evitar que es caiguin les dents?

1. No mastegueu gel ni mengeu aliments massa calents.

A les dents no els agrada el menjar massa calent o massa fred, així que mengeu menys paletes a l'estiu, perquè el procés de mastegar glaçons estimularà el teixit tou de l'interior de les dents, que pot causar mal de queixal fàcilment i no mengeu aliments massa calents, com ara malatang, etc., que no són bo per a les dents i l'estómac.

2. Aneu amb compte amb el triturat de les dents i reduïu el desgast de les dents.

Algunes persones reben les dents a la nit, cosa que no és bo per a les dents i pot provocar fàcilment un desgast excessiu de les dents. O porteu un braç a la nit.

Durant el dia, aneu amb compte de no fer servir les dents per entrar en contacte amb aliments durs.

3. No mengis caramels de goma, beguis menys begudes esportives i mengis aliments menys àcids.

Els caramels com els caramels de goma i els dolços són fàcils d'enganxar a les dents quan es mengen, si no es netegen i es raspallen correctament, es convertiran gradualment en càries, fins i tot per a les dents adultes. Per tant, hauríeu de menjar menys caramels com ara caramels de goma, sobretot abans d'anar a dormir a la nit. A més, beu menys begudes esportives, ja que són riques en sucre i no són bones per a les teves dents.

A més, els aliments àcids danyaran les dents, com el vinagre, els tomàquets, els albercocs àcids, etc., per la qual cosa n'has de menjar menys si tens les dents agres i inflades, has de deixar de menjar fruita.