Aquí podeu veure els signes del càncer

La salut és la capital de la revolució La salut no és poca cosa. Encara que insisteixis en fer-te un examen físic una vegada a l'any, no hi ha garantia que tot anirà bé. Domineu alguns dels mètodes d'autoexamen més pràctics, comproveu-ho de tant en tant i familiaritzeu-vos amb tots els canvis del vostre cos, perquè pugueu prendre la vostra salut a les vostres mans. Aquí teniu els 8 "mètodes d'autoexamen corporal" més pràctics a la vida diària.

Revisa la teva pell de cap a peus

La doctora Jeanine Downey, de la American Skin Cancer Foundation, va escriure al lloc web U.S. Today que les persones poden fer un autoexamen de la pell un cop al mes.

En primer lloc, assegureu-vos d'una il·luminació suficient i busqueu un mirall que sigui semblant a la vostra alçada perquè pugueu comprovar amb cura tot el vostre cos. A continuació, busqueu un mirall petit per comprovar les zones que són difícils de veure amb un mirall gran. Quan comproveu, tingueu cura i tingueu cura, no deixeu cap part de cap a peus, inclosos els dits de les mans, els peus, el cuir cabellut, les aixelles i altres zones ocultes.

En segon lloc, hauríeu d'estar familiaritzat amb les ubicacions de les marques de naixement i les taques del vostre cos perquè pugueu reconèixer ràpidament els nous canvis.

De nou, presteu especial atenció a les taques noves, les taques adolorides que no cicatritzen en dos o tres mesos i les que augmenten de mida o canvien de color. Les taques de càncer de pell en fase inicial apareixen planes o elevades, de vegades sagnen amb la més mínima irritació o formen crostes sense cap motiu. Si la crosta no desapareix durant molt de temps, s'ha de prendre seriosament.

Finalment, s'identifica el melanoma maligne. En general, tenen les formes següents: vores rugoses i irregulars, com ara marró, rosa, blanc, vermell i blau de diàmetre superior a 6 mm (aproximadament la mida de la secció d'un llapis;

Posa tres dits junts per comprovar els ganglis limfàtics

Els ganglis limfàtics són teixits en forma de mongeta de diferents mides del sistema limfàtic que es distribueixen per tot el cos. Quan els bacteris, la matèria estranya o les cèl·lules canceroses passen pels ganglis limfàtics, els limfòcits "s'aixequen en rebel·lió". En aquest moment, els ganglis limfàtics poden tornar-se inflats, dolorosos, durs o tous, o ulcerats, cosa que s'ha de prendre seriosament.

Ke Xiaoyan, líder adjunt del grup de limfomes de la branca d'hematologia de l'Associació Mèdica Xinesa, va assenyalar que els ganglis limfàtics superficials de la majoria de les parts del cos es poden autoexaminar mitjançant el tacte, com ara el coll, les aixelles i l'engonal.

Mètode d'inspecció: col·loqueu el dit índex, el dit mitjà i el dit anular, col·loqueu la punta dels dits a la part a inspeccionar i feu-los lliscar. El tacte es pot girar quan es llisca o al llarg de línies rectes perpendiculars entre si. Els ganglis limfàtics normals tenen la mida d'un gra d'arròs, suaus, llisos i mòbils, i són difícils de sentir. Si de sobte trobeu que els vostres ganglis limfàtics estan molt inflats o augmentats ràpidament, assegureu-vos de veure un metge immediatament.

Revisa els teus pits entre 9 i 11 dies després de la menstruació

El càncer de mama s'ha convertit en l'"enemic número u" de la salut de les dones urbanes L'autoexamen regular dels pits pot ajudar a detectar els problemes de manera precoç.

Yuan Peng, professor de medicina interna a l'Hospital del Càncer de l'Acadèmia Xinesa de Ciències Mèdiques, recomana que les dones facin autoexamens de mama cada mes. Durant l'examen, primer situeu-vos davant del mirall i observeu la forma del pit per veure si el contorn corbat normal es torna irregular, si hi ha fosses semblants a la pell de taronja i si hi ha líquid que desborda del mugró quan s'esprem.

Estireu al llit, amb el mugró com a centre, feu servir la punta dels dits per fer un massatge a la pell en un moviment circular en sentit horari. Quan comproveu, apliqueu una força uniforme, de manera que els dits puguin tocar les costelles. Recordeu revisar les aixelles i la zona de la clavícula, ja que alguns creixements també poden créixer al voltant dels pits. Si sents un nòdul o un bony durant l'autoexamen, hauríeu d'anar a l'hospital per a un examen addicional.

El millor moment per a l'autoexamen és el 9è a l'11è dia després de la menstruació, quan és més fàcil detectar les lesions a les dones de mitjana edat i ancianes després de la menopausa no estan restringides pel temps i poden comprovar-ho en qualsevol moment.

Preste atenció a la micció i revisa la pròstata

Fins a cert punt, l'envelliment masculí comença amb la pròstata. El doctor Christopher Eaton, uròleg del Royal Surrey County Hospital del Regne Unit, va dir que els homes haurien de prestar més atenció a la salut de la pròstata després dels 50 anys.

Yang Jiankun, metge en cap adjunt del Departament d'Urologia del Tercer Hospital Afiliat de la Southern Medical University, va suggerir que els homes sempre haurien de prestar atenció a la seva micció. En primer lloc, confirmeu si teniu una micció freqüent. Aquesta és la manifestació més precoç de la hiperplàsia de la pròstata. S'inicia amb la micció freqüent a la nit i després durant el dia. En general es creu que orinar més de 6 vegades de mitjana durant el dia i més de 2 vegades a la nit es pot considerar una micció freqüent.

En segon lloc, si hi ha dificultat per orinar. La disúria obstructiva es caracteritza per vacil·lació, micció intermitent, corrent d'orina fina i feble, i la disúria irritant incompleta es caracteritza per micció freqüent, micció freqüent a la nit, urgència i dolor en orinar.

Finalment, tant si es produeix hematúria, si els capil·lars de la mucosa prostàtica estan congestionats i els petits vasos sanguinis es dilaten, es trencaran i sagnaran en ser estirats per l'ompliment i la contracció de la bufeta.

Tanca el puny per mesurar els vasos sanguinis

Apreta les mans durant 30 segons, després obre-les i observa quant de temps triga a desaparèixer el blanqueig de les teves palmes. Liu Lisong, director adjunt del departament ambulatori de l'Hospital Xuanwu de Beijing i metge en cap del Departament de Medicina Cardiovascular, va dir que si la palma pot restaurar ràpidament el seu color original, significa que els vasos sanguinis són sans, elàstics i que la funció endotelial és bona si es triga més de 20 segons perquè el color de la pell es recuperi, el flux sanguini pot ser elàstic i el vaso sanguini és incomplet; no és suau i heu de tenir cura amb l'aterosclerosi.

Quatre maneres de comprovar si hi ha osteoporosi

Lin Hua, metge en cap del Departament d'Ortopèdia de l'Hospital de la Torre del Tambor de la Universitat de Nanjing, creu que, tot i que les proves de densitat òssia són l'estàndard més precís per diagnosticar l'osteoporosi, observar si es produeixen els següents canvis al cos a la vida diària també pot ajudar a descobrir problemes ossis:

Comproveu si les dents estan soltes. Si es produeix una soltura encara que no hi hagi cap malaltia dental, hauríeu d'estar alerta a la possibilitat que sigui causada per l'osteoporosi.

Mira la columna a l'esquena Quan es produeix l'osteoporosi, és més probable que la columna es deformi i l'alçada disminuirà en conseqüència.

Mira el caminar. Si trontolleu d'un costat a l'altre i us sentiu insegur quan camineu, aneu amb compte ja que pot ser degut a l'osteoporosi.

Comproveu si les ungles es tornen toves. Els pacients amb osteoporosi pateixen pèrdua òssia, que es manifesta com un estovament de les ungles.

Comproveu la glàndula tiroide tocant el coll

Sun Lingyu, metge en cap adjunt del Departament d'Oncologia del Quart Hospital Afiliat de la Universitat Mèdica de Harbin, va assenyalar que, a més de la ronquera sobtada, l'asfixia en beure aigua, dificultat per empassar i respirar i irradiar dolor a les orelles i les espatlles, més del 95% dels pacients amb tiroides tindran un nus a la part davantera del coll.

Sun Lingyu va suggerir que les persones sovint s'haurien de tocar el coll Si es produeix alguna de les quatre situacions següents, haurien de prestar atenció i buscar atenció mèdica a temps: 1. Apareix un nus rodó al coll 2. El diàmetre del nucli supera els 2 cm.

Dues maneres de comprovar el cor

Cao Qiufu, metge en cap del Departament de Cardiologia de l'Hospital de l'Amistat Xina-Japó, recomana que feu una prova del cor cada 3 o 6 mesos.

Les persones joves i de mitjana edat poden utilitzar el següent mètode: estirar-se i descansar una estona, sentir el pols o portar un rellotge de pols per registrar la freqüència cardíaca durant 1 minut, aixecar-se ràpidament des de la posició estirada, registrar la freqüència cardíaca durant 15 segons, multiplicar-la per 4 per obtenir finalment la freqüència cardíaca; Com més gran sigui la diferència entre els dos ritmes cardíacs, millor serà la funció cardíaca si la diferència és inferior a 10, significa que la funció cardíaca és deficient i s'ha de comprovar.

Les persones grans poden utilitzar el mètode de caminada de 6 minuts per provar: caminar d'anada i tornada durant 6 minuts a una distància de 30 metres La velocitat es pot determinar per la seva pròpia condició física i, finalment, es calcula la distància a peu. El nivell un és de menys de 300 metres, el nivell dos és de 300-374,9 metres, el nivell tres és de 375-449,5 metres i el nivell quatre és de més de 450 metres.

Cal tenir en compte que per a aquells amb una funció cardíaca deficient, especialment els pacients grans, el millor és realitzar la prova inicial sota la direcció del personal mèdic. Si experimenteu dolor al pit, dificultat per respirar o altres molèsties, no us hauríeu de forçar a continuar, per evitar l'empitjorament de la insuficiència cardíaca o altres complicacions.