Preservació de la salut a principis de primavera, protegeix el fetge i l'estómac a la primavera

Quan arriba la primavera, totes les coses tornen a la vida i la temperatura puja lleugerament. La medicina tradicional xinesa assenyala que la primavera és l'estació en què es genera energia yang i el qi hepàtic del cos humà també comença a florir. La primavera és un bon moment per nodrir el fetge, afavorir la circulació sanguínia i expulsar l'aire brut.

Nodrir l'estómac a principis de primavera: menjar menys àcid i més dolç

La ciència mèdica creu que: "A la primavera, és millor reduir l'àcid i augmentar els aliments dolços per nodrir la melsa, per tant, el millor és menjar menys àcid i picant a la primavera, i un menjar lleugerament dolç és més adequat". Per exemple, lliri, nyam, fong, etc. Entre ells, les farinetes són les millors per nodrir la melsa i l'estómac.

Per als ciutadans que solen sentir un dolor sord a l'estómac, tenen poca gana, boca i gola seques i fins i tot perden pes i tenen una llengua vermella amb poc recobriment, la majoria d'ells pateixen de yin estomacal insuficient. En primer lloc, cuini les quantitats adequades de ñame, jujube, lliri, llavors de coix i arròs en farinetes, i preneu-los dues vegades al dia per aconseguir els efectes de nutrir el yin i l'estómac, netejant la calor i humitejant la sequedat. Si estàs sota molta pressió laboral o estàs de mal humor i tens molèsties estomacals, es recomana menjar unes llesques de porc fregides amb fong negre. El mètode específic és remullar 15 grams de fong negre sec en aigua tèbia i rentar-lo, tallar 60 grams de carn magra de porc i sofregir-lo en una paella d'oli durant dos minuts, després afegir el fong negre remullat i sofregir-lo, a continuació afegir la quantitat adequada de sal i una mica de sopa clara, cuinar a foc lent durant 5 minuts i servir. Fes-ho 3 cops per setmana per nodrir la melsa i l'estómac i regular l'energia vital.

L'atenció sanitària de la medicina tradicional xinesa posa èmfasi en "cobrir-se a la primavera i mantenir-se calent a la tardor", el que significa que no us afanyeu a treure la roba d'hivern i a posar-vos la roba de primavera a principis de primavera per evitar el fred de finals de primavera. Sovint hi ha períodes de fred recurrents a principis de primavera, així que és millor vestir-se abrigat. Per als nens amb poca adaptabilitat, la gent gran o les persones amb constitucions febles, s'han d'afegir o treure roba en qualsevol moment segons els canvis de clima. Els experts apunten que les persones grans tenen una menor capacitat per produir calor al seu cos i el seu sistema circulatori no és tan normal com el dels joves, per la qual cosa són estimulats fàcilment pel "fred de finals de primavera". Per tant, després de l'inici de la primavera, les persones grans encara haurien d'intentar reduir el nombre de vegades que surten, portar barrets quan surten per reduir l'estimulació dels vasos sanguinis del cap per l'aire fred, i els pacients amb hipertensió han de prestar atenció a la medicació regular i contínua.

També es recorda que algunes noies joves, pel seu amor per la bellesa, sovint porten faldilles i botes a principis de primavera, cosa que no és bona per a la seva salut. En termes generals, les articulacions del genoll de les dones són més sensibles als atacs d'aire fred i són propenses a símptomes com l'adormiment i el dolor locals, que poden causar artritis reumatoide amb el pas del temps.

Protegiu el fetge a principis de primavera: enfadeu-vos menys i beveu menys

Segons la teoria de la medicina tradicional xinesa, el fetge correspon a la "fusta". L'herba i els arbres broten i creixen a la primavera, i el fetge és més actiu a la primavera. Per tant, l'atenció sanitària a principis de primavera s'ha de centrar en nodrir i protegir el fetge. Per nodrir i protegir el fetge, s'han d'aconseguir els següents aspectes: beure molta aigua per evitar que les toxines danyin el fetge beure menys alcohol per facilitar l'augment de l'energia yang del fetge; La capacitat del fetge per metabolitzar l'alcohol és limitada i beure massa danyarà el fetge. Per exemple, si peses 60 quilograms, només pots metabolitzar 60 grams d'alcohol al dia. Si superes el límit, afectarà la salut del teu fetge i fins i tot provocarà una intoxicació per alcohol, que posa en perill la vida.