8 indicadors per al seguiment de la salut a partir dels 30 anys

En termes generals, l'edat vascular augmenta amb l'edat fisiològica. Però els experts diuen que, en molts casos, l'envelliment prematur dels vasos sanguinis no és estrany.

Els experts recomanen que l'ecografia de l'artèria caròtida s'ha de fer amb regularitat després dels 30 anys. Els següents 8 indicadors es poden controlar diàriament i es poden seleccionar les proves de sucre en sang, lípids en sang, triglicèrids, colesterol i homocisteïna segons les circumstàncies individuals.

1. La teva pressió arterial supera els 140/90 mmHg?

Els estudis han trobat que per cada disminució de 5-6 mmHg de la pressió arterial diastòlica, el risc d'ictus disminueix en un 42% amb el simple control de la pressió arterial sistòlica també pot reduir l'ictus en 1/3; Els adults s'han de controlar la pressió arterial almenys una vegada a l'any.

2. El ritme cardíac és normal?

La fibril·lació auricular té una relació significativa amb l'aparició d'ictus isquèmic entre el 7% i el 30% dels pacients amb ictus majors de 60 anys són causats per fibril·lació auricular.

3. Fumes?

El tabaquisme és el principal factor de risc d'ictus Les persones que fumen entre 1 i 20 cigarrets al dia tenen un risc tres vegades més gran d'ictus que els no fumadors. Com més fumeu i com abans comenci a fumar, més probabilitats de patir un ictus.

4. El nivell de lípids en sang és normal?

La dislipidèmia és la principal manifestació de la síndrome metabòlica i pot causar molts problemes com l'ictus i les malalties coronàries.

5. El teu nivell de sucre en sang és normal?

La diabetis és un dels principals factors de risc d'ictus. Entre els pacients diabètics amb ictus, l'infart cerebral és més freqüent que l'hemorràgia cerebral, i els infarts múltiples són els més freqüents.

6. Estàs fent prou exercici aeròbic?

Estar assegut durant llargs períodes de temps pot provocar canvis en el metabolisme del cos, afectar el metabolisme dels greixos, debilitar l'activitat enzimàtica, augmentar els nivells de greix i triglicèrids a la sang, augmentar la viscositat de la sang, alentir el flux sanguini, formar fàcilment coàguls de sang i augmentar el risc de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

7. El teu pes és normal?

Les persones obeses de mitjana edat i ancians són propenses a la hipertensió i la diabetis, sovint amb dislipèmia, i també són propenses a l'ictus.

8. Hi ha antecedents familiars d'ictus, malaltia coronària, etc.?

Tot i que aquest factor d'alt risc no es pot canviar, són necessaris exàmens físics periòdics.