4 signes al teu cos que no viuràs molt

Tracta bé el teu cos i tindreu un cos sa. Tanmateix, a mesura que passa el temps, el cos envellit no és tan "obedient". Des de la pell fluixa fins a la inflor gastrointestinal, en casos greus, no prestar atenció a aquests petits detalls pot provocar la mort. Recentment, els científics mèdics nord-americans han estudiat específicament quatre fenòmens que indiquen l'inici de l'envelliment del cos i l'escurçament de la vida, i han proposat solucions efectives.

1. Boca seca inesperada

A mesura que envelleix, sovint sents que la teva llengua està tan seca com el paper de vidre. Els estudis han descobert que més de la meitat de les persones de més de 65 anys pateixen la boca seca? Això demostra que la secreció de saliva està disminuint i la saliva té un paper vital en el cos humà: no només ajuda a lubricar els aliments quan es menja, sinó que també és una substància clau que inhibeix les causes de l'atròfia dental i el mal alè. De fet, la boca seca és un signe d'envelliment. Solució: quan no tens res a fer, pots agafar un caramel a la boca, preferiblement un de baix contingut en sucre, que ajudarà a estimular la secreció de les glàndules salivals. Si beu prou aigua (8 gots o més) cada dia, però encara experimenteu una sequedat de boca severa, és hora de consultar un metge. Matthew, consultor de l'Associació Dental Americana, creu que moltes persones grans prenen medicaments que poden causar sequedat de boca com a efecte secundari. Si aquest és el cas, parleu amb el vostre metge i proveu de canviar de medicament.

2. Berrugues

Les berrugues, també conegudes com a fibroma tou o berrugues toves, són un tumor benigne amb un pedicle. Sembla una petita espina a la carn. Sovint es produeix en llocs on la pell es frega una contra l'altra, com ara les parpelles, el coll i les aixelles. Les enquestes mostren que aproximadament 1/4 dels adults s'enfrontaran al problema de les berrugues, i les persones de mitjana edat i ancians són les més propenses a patir-les. Solució: Jenny Kim, MD, de la Universitat de Califòrnia, Los Angeles, creu que les tisores especials i les sondes electròniques especialitzades del cirurgià poden eliminar les berrugues sense dolor i sense deixar cap marca. Tot i que no és difícil eliminar les berrugues, els metges destaquen que mai no us heu de fer cirurgia a casa.

3. Vasos sanguinis varicosos

Aquests són els vasos sanguinis desordenats que es poden veure clarament a la superfície de la pell. A mesura que envelleixes, els petits vasos sanguinis vermells o blaus de la cara i les cames es fan més visibles. Solució: el millor enfocament és la prevenció. Els experts suggereixen que sovint hauríeu d'aixecar les cames quan descanseu per afavorir la circulació de la sang a les cames. A més, intenteu evitar portar pantalons i sabates ajustats.

4. Flatulència gastrointestinal

Com més gran et fas, pitjor serà la teva digestió. Els aliments que romanen massa temps a l'estómac i als intestins són descompost pels bacteris en excés de gas. Per a les persones grans, el gas a l'estómac s'acumularà lentament a la part inferior del còlon i després s'esperarà una oportunitat per escapar del cos. Tot i que això és inofensiu, sovint et provoca la vergonya de "contaminar l'aire en públic". Solució: alguns aliments són propensos a produir gasos, com ara la soja, les mongetes, la col i la coliflor, però són bons per al teu cos, així que no deixis de menjar-los. En aquest cas, millorar la digestió és la clau, i consumir més aliments rics en probiòtics com el iogurt i les mongetes negres fermentades. Els estudis han demostrat que la majoria de les persones poden reduir eficaçment la inflor gastrointestinal prenent suplements bacterians durant 4 setmanes. A més, mastegar lentament en lloc de menjar ràpidament també és una forma eficaç de reduir la càrrega gastrointestinal.