Set bons hàbits després dels àpats per menjar bé i no guanyar pes

No hi ha mal menjar, només mals hàbits alimentaris. Per tal de fer que els nostres hàbits alimentaris siguin més saludables, aprendre aquests petits trucs després dels àpats per assegurar-vos que mengeu bé i no engreixeu és definitivament important per a vosaltres que estimeu la bellesa!

Menja un plàtan després d'una barbacoa

Els aliments a la barbacoa produeixen més carcinògens com el benzopirè.

Rui Lili, doctor del Departament d'Alimentació i Nutrició de l'Acadèmia de Ciències Mèdiques Militars, va dir que les darreres investigacions van trobar que els plàtans poden inhibir fins a cert punt l'efecte cancerígen del benzopirè i tenen la funció de protegir el tracte gastrointestinal.

★Si mengeu massa aliments grassos, beveu un got de suc d'api

Rui Lili va dir que si menges molts aliments grasos en un àpat, beure un got de suc d'api que sigui baix en sucre i ric en fibra pot ser molt útil.

La fibra de l'api pot ajudar a treure part del greix.

★Beure una mica de iogurt després de menjar olla calenta

La sopa d'olla calenta és calenta i els ingredients són salats i picants, que poden ser molt irritants per a l'estómac i els intestins. Beure una mica de iogurt després de menjar olla calenta pot protegir eficaçment la mucosa gastrointestinal.

A més, el iogurt conté bacteris d'àcid làctic, que poden inhibir el creixement de bacteris de deteriorament.

★ Beu te d'ordi o aigua de pell de taronja després dels àpats

Per a la indigestió, beu te d'ordi o aigua de pell de taronja després dels àpats.

L'alantoïna de l'ordi i l'oli volàtil de la pell de taronja poden augmentar la secreció de suc gàstric, afavorir la motilitat gastrointestinal i són molt beneficiosos per a la digestió i l'absorció dels aliments.

Menja fruita després de menjar fideus instantanis

Menjar una mica de fruita després de menjar fideus instantanis, com pomes, maduixes, taronges, kiwis, etc., pot compensar eficaçment la manca de vitamines i minerals.

A més, es recomana cuinar fideus instantanis. Els fideus són més suaus després de la cocció, cosa que ajuda els intestins a absorbir aigua i facilita la digestió.

★Després de menjar crancs, beu aigua de gingebre i sucre moreno

La carn de cranc és de naturalesa freda i les persones amb melsa i estómac dèbils poden experimentar mal d'estómac, diarrea, vòmits, etc. després de menjar-la.

Beure una tassa d'aigua tèbia de gingebre i sucre moreno després de menjar crancs pot dissipar el fred i escalfar l'estómac, afavorir la digestió i alleujar el malestar estomacal. Però no és apte per menjar diabètics.

★ Per humitejar els pulmons i alleujar la tos, menja un caqui després d'un àpat

El caqui té els efectes d'humitejar els pulmons, produir fluids corporals, nodrir el yin i netejar la sequedat. És un dels fruits ideals per a la salut de les persones amb malalties respiratòries.

No obstant això, els caquis no es poden menjar amb l'estómac buit, ja que l'àcid tànic que contenen pot formar grumolls a l'estómac.