Els 36 hàbits més efectius

Canviar hàbits és una de les habilitats més fonamentals que pots aprendre perquè pot canviar la teva vida i transformar-te com a persona. Aquesta és la veritable transformació.

Compartir aquestes experiències no és manar als altres des d'una posició elevada, sinó ensenyar-te que hi ha moltes coses que pots provar en el procés de canvi i aprenentatge. Proveu-ne un o dos alhora per no sobrecarregar-vos. Un cop n'hagueu aconseguit un o dos, podeu mirar enrere els altres hàbits de la llista.

Fes el següent sens dubte ajudarà al teu estil de vida

1. Quan feu un petit canvi, el vostre "estat de vida normal" s'ajustarà.

2. Comença amb petits canvis

3. Els petits canvis són més fàcils de mantenir

4. Els hàbits estan estretament relacionats amb les activitats quotidianes.

5. Els hàbits amb múltiples variacions són més difícils.

6. Aprèn a canviar hàbits més senzills.

7. Confia en tu mateix.

8. L'acumulació de petits canvis comportarà grans canvis.

9. No importa quina sigui la teva primera opció

10. L'energia i la qualitat del son són importants.

11. Fer front a les interrupcions dels canvis en les rutines diàries és una habilitat que cal aprendre.

12. Pensa com evitar obstacles previsibles.

13. Pareu atenció a la vostra conversa.

14. Mira bé i no sigues impulsiu.

15. Tenir una forta motivació.

16. Utilitzeu la responsabilitat per planificar bucles de retroalimentació positiva i negativa.

17. Els reptes són efectius

18. Les excepcions donen lloc a més excepcions.

19. Els hàbits són recompenses, no deures.

20. Desenvolupar massa hàbits alhora significa que probablement fracassaràs.

22. Els blocs són una eina increïble.

23. El fracàs és una eina d'aprenentatge.

24. Com afrontar el fracàs és la clau.

25. O ajustar-se o renunciar.

26. Obtenir suport

27. Limita't.

28. Crear un entorn per a l'èxit.

29. Lligar-se els cordons de les sabates i sortir.

30. Estableix un moment en què s'interromprà l'hàbit.

31. Els hàbits canvien amb la situació

32. Aprendre a resoldre problemes utilitzant múltiples mètodes.

33. Sigues amable amb tu mateix.

34. La perfecció és l'enemic

35. Els amics creen miracles.

36. El canvi d'hàbit és una eina per comprendre't a tu mateix.

El canvi d'hàbit no és només afegir alguna cosa nova a la teva vida, el canvi d'hàbit és una eina per a l'autocomprensió. En canviar els hàbits, aprens què et motiva, sobre les recompenses internes versus externes, sobre els errors i la bondat, sobre el progrés i el reforç. Si pares atenció, en uns mesos de canviar els teus hàbits podràs aprendre coses sobre tu que no sabies en una dècada. Fins a cert punt, el resultat del canvi d'hàbit no és important, l'important és el procés.