Com tractar el restrenyiment

Hi ha algunes diferències en el tractament de les diferents malalties. Com tractar el restrenyiment, tot depèn de la condició. Per a les persones amb restrenyiment sever, haurien d'anar a l'hospital per tal que la malaltia es pugui millorar molt, per als casos lleus, que no perjudicaran la seva salut.

Llavors, com tractar el restrenyiment La següent és una introducció detallada perquè puguem tenir una bona manera de tractar aquestes malalties, i obtindrem bons resultats, sobretot per a algunes persones que tracten el restrenyiment a cegues, sabrem com tractar millor aquest tipus de malalties.

Com tractar el restrenyiment:

Tractament d'estil de vida

1. Analitza les causes del restrenyiment i ajusta el teu estil de vida. Desenvolupar l'hàbit de deposicions regulars; deixar de fumar i evitar l'abús de drogues. Quan sentiu les ganes de defecar, haureu de fer-ho ràpidament per evitar suprimir el vostre moviment intestinal. La supressió repetida i a llarg termini de la defecació pot provocar un augment del llindar del reflex de la defecació i la desaparició de la necessitat de defecar, provocant restrenyiment.

2. Promoure una dieta equilibrada, augmentar adequadament la fibra dietètica i beure molta aigua.

(1) Dieta alta en fibra: la fibra dietètica en si no s'absorbeix, però pot absorbir aigua a la cavitat intestinal per augmentar el volum de les femtes, estimular el còlon i millorar la motilitat. Els aliments rics en fibra dietètica inclouen segó de blat o arròs integral, verdures i fruites riques en pectina, com ara mànecs i plàtans (nota: les fruites verds contenen àcid tànic que agreujarà el restrenyiment).

(2) Omplir aigua: Beure molta aigua Es recomana beure més de 1500 ml d'aigua al dia per mantenir els intestins prou hidratats, la qual cosa és beneficiosa per a l'excreció de la femta.

(3) Proporcioneu quantitats suficients de vitamines B i àcid fòlic: enriquir els aliments amb vitamines B pot afavorir la secreció de sucs digestius, mantenir i promoure el peristaltisme intestinal i facilitar la defecació. Com ara cereals integrals, llevats, fesols i els seus productes. Entre les verdures, els espinacs i la col contenen molt àcid fòlic, que té un bon efecte laxant.

(4) Augmentar la ingesta d'aliments que produeixen gasos: menjar més aliments que produeixen gasos pot afavorir el peristaltisme intestinal i facilitar la defecació, com ara cebes, raves, brots d'all, etc.

(5) Augmentar el subministrament de greixos: augmentar adequadament els aliments rics en greixos. L'oli vegetal pot hidratar directament els intestins i els àcids grassos del producte de descomposició poden estimular el peristaltisme intestinal. Els nuclis de fruites seques (com ara grans de nous, pinyons, diverses llavors de meló, ametlles, grans de préssec, etc.) contenen molt d'oli, que té l'efecte de lubricar els intestins i afavorir els moviments intestinals.

A través de les explicacions anteriors, tenim una certa comprensió de com tractar el restrenyiment A l'hora d'escollir els mètodes de tractament anteriors, hem de continuar per no perjudicar el desenvolupament de tots els aspectes del cos.