Quan et despertes al matí, recorda no beure aquests 4 tipus d'aigua

Beure aigua al matí sempre s'ha considerat un estil de vida saludable, però no tota l'aigua es pot beure al matí.

1. Aigua bullida i aigua purificada que s'han emmagatzemat durant massa temps

Després de deixar l'aigua bullint durant molt de temps, la matèria orgànica que conté nitrogen es continuarà descomposant en nitrit. Especialment l'aigua bullida que s'ha emmagatzemat massa temps està inevitablement contaminada per bacteris En aquest moment, la descomposició de la matèria orgànica que conté nitrogen s'accelera i es produeix més nitrit. Després de beure aquesta aigua, el nitrit es combinarà amb l'hemoglobina i afectarà la funció de transport d'oxigen de la sang.

Per tant, la composició de l'aigua bullida en un termo durant molts dies, l'aigua residual de múltiples ebullicions i l'aigua que ha estat bullint a l'estufa durant molt de temps han canviat i no es pot beure. Heu de beure aigua bullida una vegada i no més de 24 hores després.

A més, no s'han d'emmagatzemar durant molt de temps diverses aigües purificades embotellades o bótes i aigües minerals. No s'han de consumir ampolles grans o bótes d'aigua purificada o aigua mineral durant més de 3 dies.

2. Afegiu sal a l'aigua bullint

Algunes persones creuen que beure aigua salada lleugera és bo per a la salut, així que beuen aigua salada lleugera al matí. És cert que beure aigua lleugera salada és bo per a la teva salut, i és necessari reposar aigua després de suar a l'estiu, però, no només és inútil per reposar aigua al matí, sinó també una pràctica errònia que és perjudicial per a la teva salut.

Les investigacions fisiològiques mostren que, tot i que la gent no beu ni una gota d'aigua durant tota una nit de son, la respiració, la sudoració i la micció encara continuen, i aquestes activitats fisiològiques consumeixen i perden molta aigua. Quan et despertes al matí, la teva sang ja està concentrada. Beure una certa quantitat d'aigua bullida en aquest moment pot diluir ràpidament la sang i corregir la deshidratació hipertònica nocturna. Beure aigua salada agreujarà la deshidratació hipertònica i et farà sentir encara més sec a la boca. A més, el matí és el primer pic de pressió arterial en el cos humà. Beure aigua salada augmentarà la pressió arterial i posarà en perill la salut.

3. L'aigua que surt primer de l'aixeta

Algunes persones estan acostumades a aixecar-se al matí, obrir l'aixeta i beure un got d'aigua de l'aixeta. L'aigua de l'aixeta i la canonada d'aigua que no s'ha utilitzat durant la nit està estancada. L'aigua, les parets del tub metàl·lic i la cambra metàl·lica de l'aixeta produiran una reacció d'hidratació per formar aigua contaminada amb metalls, i els microorganismes residuals a l'aigua de l'aixeta també es multiplicaran.

Per tant, quan obriu l'aixeta a primera hora del matí, la primera aigua de l'aixeta que surt és aigua morta i no potable, per la qual cosa les persones que tinguin aquest hàbit han de corregir-lo immediatament per no perjudicar la seva salut.

4. Suc, begudes carbonatades, etc.

El millor és no beure sucs, cola, refrescs, cafè, llet o altres begudes comercials com el primer got d'aigua del matí. La soda, la cola i altres begudes carbonatades contenen majoritàriament àcid cítric, que accelera l'excreció de calci durant el metabolisme i redueix el contingut de calci a la sang. Tot i que altres begudes afavoreixen la micció, beure-les al matí no només no aconseguirà omplir eficaçment la manca d'aigua del cos, sinó que augmentarà la demanda d'aigua del cos, la qual cosa provocarà la deshidratació del cos.

El suc, la llet i el cafè no han de ser la primera beguda del matí, perquè aquestes substàncies no poden aportar l'aigua que més necessita l'organisme en aquest moment També faran que el tracte gastrointestinal es digeri i absorbeixi en un estat de deshidratació, que no és bo per a la salut de l'organisme.