Com reduir la inflor a la cara

Com reduir la inflamació de la cara? Algunes amigues es troben sovint amb aquesta situació quan es desperten d'hora i es miren al mirall, ja no saben perquè la seva cara està inflada i no s'atreveixen a maquillar-se, ni tan sols tenen el coratge d'anar a la feina maneres de reduir la inflor de la cara.

Si la teva cara està inflada, has de prestar atenció al teu estil de vida o detalls en diversos aspectes per veure si has fet alguna cosa inadequada, com quedar-te despert fins tard, beure massa aigua a la nit, etc. En primer lloc, has de buscar les raons per tu mateix i intentar canviar alguns dels teus mals hàbits de vida, aleshores la cara inflada canviarà i després t'entendràs breument com les coses.

1. Viu una vida normal i no et quedis despert fins tard

Un dels motius d'una cara inflada és un estil de vida irregular Sovint quedar-se despert fins a tard afectarà el metabolisme. Les persones que sovint es queden despertes fins tard i estan sotmeses a molta pressió laboral alentiran el metabolisme del seu cos i facilitaran que els residus s'acumulin al cos. O pot ser degut a uns hàbits alimentaris irregulars, o un estrès excessiu que provoca inflor facial. Els problemes de subsalut poden frenar el funcionament del sistema limfàtic, de manera que l'excés d'aigua s'acumularà al cos i no es pot descarregar a temps, provocant inflor corporal i facial i altres problemes. Per tant, la vida ha de tornar al camí normal, i de tant en tant hauríeu de relaxar-vos més mentalment.

2. No beguis massa aigua abans d'anar a dormir

Beure aigua és important, però no pots beure massa aigua abans d'anar a dormir, ja que l'aigua s'emmagatzemarà al cos i l'endemà es produirà edema.

3 accions per reduir la inflor

1: Estireu les orelles cap amunt. Utilitzeu una mà per estirar l'orella del mateix costat cap amunt, i amb l'altra mà, premeu la cara al costat de l'orella estirada i empeny cap a l'orella.

2: Col·loqueu els dits de les dues mans al centre del front, i després empeny cap a les temples per ajudar a drenar la humitat de la cara.

4. Tovallola calenta a la cara

Aplicar una tovallola calenta a la cara també pot reduir la inflor. Pot relaxar els músculs facials, desobstruir els porus facials i la limfa i permetre que l'excés d'aigua de la cara es descarregui completament. El temps general per aplicar una tovallola calenta és de 15-20 minuts, i la tovallola s'ha de canviar cada 5 minuts.

5. Beu aigua amb mel

La mel té els efectes d'humitejar els pulmons i alleujar la tos, humitejar els intestins, desintoxicar i embellir la pell. Perquè si tens un estil de vida irregular o sovint et quedes despert fins tard, les toxines s'acumularan a la teva cara, de manera que menjar mel amb regularitat pot expulsar les toxines de la teva cara i també té un bon efecte per embellir la teva pell. La mel també pot expulsar l'excés d'aigua del cos, aconseguint així l'efecte d'aprimar la cara.

6. Beure cafè negre

Beure cafè negre també té l'efecte de reduir la inflor, ja que el cafè negre conté cafeïna, que té l'efecte de drenar l'aigua i afavorir la diüresi, i accelera el consum de calories corporals. Després d'entre mitja hora i una hora, trobareu que la inflor de la cara s'ha millorat significativament.

7. Alterna aigua calenta i freda per a l'aplicació facial

Rentar-se la cara i aplicar-la amb aigua freda i calenta també pot reduir eficaçment la inflor. Primer apliqueu una tovallola calenta a la cara i, a continuació, feu servir una tovallola amb gel. Repetiu aquest procés tres vegades i seguiu aplicant-lo durant 15 minuts per eliminar eficaçment la inflor facial. Com que l'alternança de compreses facials calentes i fredes pot afavorir la circulació de la sang a la pell facial, ajudant així la pell facial a descarregar l'excés d'humitat i aconseguir el propòsit d'eliminar l'edema facial. Aneu amb compte de no sobreescalfar la tovallola calenta, aneu amb compte de no cremar-vos.

8El millor és dormir amb un coixí alt

Si dorms amb un coixí alt, pot prevenir eficaçment l'acumulació d'aigua a la cara i provocar inflor.

9. Reduir la ingesta d'aliments que es veuen afectats fàcilment pel refredat

Diàriament, hauríeu de reduir la ingesta d'aliments que fan que el cos sigui susceptible al fred, begudes fredes o aliments que augmenten la càrrega de l'estómac i els intestins, ja que poden fatigar fàcilment l'estómac i els intestins, provocar la retenció d'aigua a l'organisme i provocar edemes.

10. Complements Nutricionals

Alguna inflor facial és causada per la desnutrició, per la qual cosa hauríeu de prestar més atenció a la ingesta de proteïnes i l'absorció de calci. Absorbir més calci també pot ajudar a excretar l'excés d'aigua produït per la sal al cos. Els aliments rics en calci inclouen les pomes, el blat de moro, les llenties i el tofu dur, per tant, cal tenir cura de no menjar massa sal i fer una ingesta lleugera d'aigua i provocar edemes.

11. Fes exercici amb moderació i sigues optimista

Alguna inflor facial és una inflor fisiològica, de manera que hauríeu de prestar més atenció a fer exercici moderat per enfortir la vostra condició física i millorar la vostra adaptabilitat.

12. Pren un bany calent

Remulleu tot el cos en aigua tèbia, utilitzeu la temperatura de l'aigua per augmentar el metabolisme del vostre cos i afavorir la circulació sanguínia, que pot eliminar l'excés d'aigua i residus del vostre cos.

Tothom té la comprensió més bàsica de com reduir la inflor a la cara, però si la inflor és causada per una lesió o al·lèrgies, cal anar a l'hospital per fer-se una revisió. A més, si sovint tens la cara inflada, també hauries de prestar més atenció a si altres parts del cos també estan inflades després d'aixecar-te, com ara l'estómac o l'hospital condició.