Què causa despertar-se enmig de la nit i tenir dificultats per adormir-se?

Els problemes del son són un problema que preocupa molt a la gent moderna Moltes persones es desperten fàcilment a mitja nit i tenen dificultats per adormir-se després de despertar-se. Fer-ho durant molt de temps causarà un gran dany al cos, de manera que encara cal parar atenció al condicionament i no ignorar-lo.

1. Si hi ha algunes malalties al cos, també pot provocar insomni. Per exemple, moltes malalties cròniques, malalties mentals, trastorns emocionals, etc. estan estretament relacionades amb l'insomni. A més, l'ús d'estimulants com l'alcohol, les drogues o les drogues també és una de les principals causes d'insomni. Si tens una malaltia física que requereix cirurgia, et trobes amb la mort d'un familiar o amic, o la teva família, la feina o les relacions interpersonals es empitjoren, pots patir insomni a curt termini.

2. La pèrdua de control de les emocions pot provocar canvis en l'estat d'ànim, que són especialment evidents quan un és emocionalment inestable. Pot ser provocat per certs esdeveniments inesperats, com esdeveniments especials de felicitat, o tristesa especial, ira, etc., que poden provocar insomni. Aquest tipus d’insomni causat per esdeveniments sobtats només és un fenomen, que pot ser accidental;

3. El ritme ràpid de la vida moderna, la competència ferotge i els conflictes creixents han posat a la gent en un estat molt tens L'ansietat, la depressió, la neurosi, etc. continuen produint-se, i els símptomes d'insomni segueixen de manera natural. Més comunament, les fluctuacions psicològiques temporals, com la inestabilitat emocional, la depressió, l'excessiva excitació o la ira poden provocar insomni. Aquesta és la causa més freqüent d'insomni.