10 aliments que milloren l'elasticitat de la pell

1. Bròquil

És ric en vitamina A, vitamina C i carotè, que poden millorar la resistència de la pell als danys i ajudar a mantenir l'elasticitat de la pell.

2. Pastanagues

El carotè ajuda a mantenir la funció normal del teixit cel·lular de la pell, reduir les arrugues de la pell i mantenir la pell hidratada i tendra.

3. Llet

És el menjar preferit de la pell a la nit. Pot millorar l'activitat de les cèl·lules de la pell, retardar l'envelliment de la pell, augmentar la tensió de la pell i eliminar les petites arrugues.

4. Soja

És ric en vitamina E, que no només pot destruir l'activitat química dels radicals lliures i inhibir l'envelliment de la pell, sinó també prevenir la pigmentació.

5. Kiwi

Ric en vitamina C, interfereix amb la producció de melanina i ajuda a eliminar les pigues de la pell.

6. Tomàquets

Conté licopè, que ajuda a suavitzar les arrugues i fer que la pell sigui tendra i llisa. Menjar tomàquets amb regularitat també pot reduir el risc de les ulleres sota els ulls i les cremades solars.

7. Mel

Conté una gran quantitat d'aminoàcids, vitamines i sucres que són fàcilment absorbits pel cos humà.

8. Pell de porc

Ric en col·lagen i elastina, pot rellenar les cèl·lules, reduir les arrugues i millorar l'elasticitat de la pell.

9. Salmó

Els àcids grassos omega-3 que conté poden eliminar una substància biològicament activa que destrueix el col·lagen de la pell i els factors hidratants, evita la formació d'arrugues i evita que la pell es torni rugosa.

1 0. Kelp

És ric en minerals, el seu consum regular pot regular l'acidesa i l'alcalinitat de la sang i evitar la secreció excessiva d'oli de la pell.