Suplements de calci a través del sol

Suplements de calci a través del sol

El calci és necessari per al cos humà, especialment per a les dones, que necessiten suplements de calci a llarg termini, que serà molt útil per als ossos. Quan es complementa amb calci, cal tenir en compte que, en el procés de suplementació de calci, també es necessita una disposició raonable per al desenvolupament de calci.

Moltes persones no saben gaire sobre la suplementació de calci a través de prendre el sol. Aquesta també és una bona manera de complementar el calci.

Suplementació de calci mitjançant l'exposició al sol:

Prendre el sol pot prevenir l'osteoporosi.

(1) Els raigs ultraviolats de la llum solar poden promoure la producció de provitamina D3 a partir del 7-deshidrocolesterol a la pell, que després es converteix en vitamina D3 en funció de la temperatura de la pell, després es transporta a la sang a través del sistema limfàtic i després es converteix en vitamina D activa mitjançant l'acció de la hidroxilasa al fetge i als ronyons. La vitamina D activa pot promoure l'absorció intestinal de calci i fòsfor, promoure la formació òssia i prevenir i tractar l'osteoporosi.

(2) Els raigs infrarojos de la llum solar poden penetrar a la pell fins al teixit subcutani, escalfant així el cos, dilatant els vasos sanguinis i afavorint la circulació sanguínia i el metabolisme a tot el cos.

Tria el moment adequat per prendre el sol

Els nounats poden prendre el sol al balcó interior i, després que el nadó tingui un mes, poden sortir a l'aire lliure a prendre el sol.

A l'hivern, sol ser al voltant de les 11-12 del migdia primer podeu obrir la finestra per permetre que el nadó tingui un període d'adaptació. Si les condicions limiten l'exposició del teu nadó al sol, pots donar-li una mica d'oli de fetge de bacallà per prevenir el raquitisme.

A través de la introducció anterior, tenim una bona comprensió del mètode de suplementació de calci prenent el sol. No obstant això, a l'hora d'escollir aquest mètode, això serà de gran ajuda per a la suplementació de calci i també serà de gran ajuda.

<<:  Què és un rellotge biològic?

>>:  Implantació d'òvuls fecundats

Recomanar articles

Què tal Casablanca Raja? Comentaris i informació del lloc web de Casablanca Raja

Què és Casablanca Raja? Raja Club Athletic (Raja C...

Què he de fer si la roba blanca es torna groga?

A la vida diària, la roba blanca es tornarà groga...

Com dormir bé?

Les persones que solen dormir bé no entenen el do...

Quins són els símptomes evidents de l'úlcera rectal?

Actualment, la causa de les úlceres rectals no es...

Què fa que els adults requin les dents?

Crec que molta gent ha tingut aquesta experiència...

Manteniment ovàric i tècniques de massatge de medicina xinesa

Algú va dir una vegada que les dones tenen dos ja...

Què fer si la teva pell està infectada i ulcerada

La infecció i l'ulceració de la pell són caus...

A què s'ha de prestar atenció quan es recorre distàncies curtes?

L'estiu és la temporada alta del turisme. A m...

Què fer si la pell es torna vermella i picor després d'estar exposada al sol

La pell de moltes persones a la vida és diferent....

Què és una cura per a la ressaca? Nou aliments per a la ressaca per conèixer

Avui en dia, el ritme de la nostra vida és molt r...

Quins són els efectes i les contraindicacions del te de fulla de bambú?

El te de fulles de bambú té molts beneficis per a...

Quins són els símptomes de la deficiència de Yang?

Si teniu una deficiència de yang, serà perjudicia...

L'eficàcia i l'aplicació de la lecitina

Moltes persones no entenen gaire el paper de la l...

Quins són els beneficis de rentar-se les dents amb aigua salada?

Tothom hauria d'haver sentit a parlar de fer ...

És fiable utilitzar un microones per desinfectar?

L'aparició dels forns de microones ha permès ...