Cinc consells per mantenir-te fresc a l'estiu

Fa una calor abrasadora i ha arribat l'estiu real. Evitar la calor a l'estiu és un tema etern, i com evitar la calor s'ha convertit en un problema urgent que la gent vol resoldre, mantenir net el filtre de l'aire condicionat, assegurar-se que el burlet estigui ajustat, tirar les cortines durant el dia i evitar al màxim l'ús de grans dispositius de calefacció, com ara forns i estufes. molt de temps. Llavors, quina és la manera més eficaç d'evitar la calor de l'estiu El següent editor t'ensenyarà cinc trucs per mantenir-te fresc de cap a peus.

Quan estaves malalt de petit, la teva mare podria posar-te una tovallola fresca al front. El principi de refredament del punt de pols és el mateix. Passeu aigua freda sobre els canells durant aproximadament 1 minut cada hora per refredar els punts de pols. Ruixar aigua a les tempes o les galtes pot tenir un efecte similar.

2. Menja més àpats petits

Tens calor després de dinar No és només perquè el menjar està calent? Una dieta abundant i rica en proteïnes alimenta el foc metabòlic del teu cos. La solució és menjar àpats més petits amb més freqüència, la qual cosa et mantindrà més fresc i millorarà la teva salut.

3. Menja pebrots calents

Amèrica Llatina, Índia, Tailàndia, aquests països es troben entre els llocs més calents del món, però a la gent d'aquests països també els agrada menjar els aliments més picants del món. Quina és la raó dels científics encara discuteixen sobre això, però la raó més probable és que els aliments picants poden fer suar a la gent, reduint així la temperatura corporal. És la capsaicina dels pebrots la que funciona. Si la teva pell està humida, menjar pebrots i suar et farà sentir més fresc.

4. Camisa tropical de cotó i lli

Fes referència als que sovint viuen en climes tropicals i porten roba lleugera i de cotó i lli. La guayahuila, de vegades anomenada "camisa de noces mexicana", es va inventar com una forma natural de combatre la calor. Com a "parent proper" del vestit nacional de Filipines, la samarreta guayahuila pot absorbir la humitat de la pell quan la porteu, no introduïu la samarreta a la cintura per afavorir la circulació de l'aire.

5. Refredar-se i adormir-se

A moltes persones els costa molt dormir quan fa calor. Vols mantenir fresc el teu llit? Omple una ampolla d'aigua calenta normal amb aigua gelada i fes-la servir per refredar-te els turmells i la part posterior dels genolls.

També podeu provar de posar el llençol en una bossa i congelar-lo al congelador durant 1 o 2 hores abans de dormir-hi. Mantingueu el cap fresc i el vostre cos se sentirà més fresc i, si és possible, trieu un coixí de cotó orgànic refrescant i que absorbeixi la humitat fins que arribi el temps més fresc.