L'eficàcia i la funció de l'okra

Crec que algunes persones poden no estar familiaritzades amb l'okra i mai no n'han sentit a parlar, mentre que algunes persones haurien d'estar més familiaritzades amb ella. Okra és una planta el valor nutricional de la qual és gairebé equivalent al del ginseng. Crec que el ginseng és un aliment amb un alt valor nutricional. El okra és ric en vitamines, proteïnes i altres nutrients, i és estimat per moltes persones.

Okra no només té un valor nutricional extremadament alt pel que fa als aliments, també té un valor medicinal extremadament alt. Per a les persones que pateixen d'hiperlipèmia, la okra és la seva millor opció. Ara us explicaré amb detall els efectes i les funcions de l'okra.

El valor per a la salut de l'okra

Segons documents històrics xinesos i informes recents de mitjans nacionals i estrangers, l'okra té una àmplia gamma de beneficis per a la salut, que es descriuen breument de la següent manera:

4.1 Ajuda a la digestió i protegeix l'estómac: la substància enganxosa de l'okra pot promoure la motilitat gastrointestinal, que és beneficiosa per a la digestió i l'estómac;

4.2 Disminució dels lípids sanguinis: la substància enganxosa de l'okra conté un 50% de cel·lulosa soluble, que pot reduir eficaçment el colesterol sèric i prevenir malalties cardiovasculars;

4.3 Tolerància a la hipòxia: pot millorar la capacitat de tolerar la hipòxia;

4.4 Protegiu el fetge: la pectina i els polisacàrids d'Okra tenen efectes protectors del fetge;

4.5 Prevenir el restrenyiment i el càncer de còlon: la substància enganxosa de Okra conté un 50% de cel·lulosa soluble, que és beneficiosa per a laxants, desintoxicació i prevenció del càncer;

4.6 Suplement de calci: Okra no només conté calci equivalent a la llet fresca, sinó que també té una taxa d'absorció de calci del 50-60%, que és 1 vegades més gran que la llet, per la qual cosa és una font de calci ideal;

4.7 Pèrdua de pes: Okra és un aliment baix en energia i és un bon aliment per perdre pes;

4.8 Retard de l'envelliment: el contingut de flavonoides és del 2,8%, que té efectes antioxidants i antienvelliment;

4.9 Afrodisíac i antifatiga (com s'ha esmentat anteriorment);

4.10 Bellesa i cura de la pell: eficaç tant per a ús extern com intern.

Després de llegir l'article anterior, crec que tens una certa comprensió dels efectes i les funcions de l'okra ara, i els que no ho entenen al principi, ara, okra és un aliment amb un alt valor nutricional, i hi ha moltes maneres de menjar-lo amb altres verdures.