Puc menjar oli de cebolleta si tinc restrenyiment?

És adequat menjar una mica d'oli de cebolleta quan tens restrenyiment, perquè l'oli de cebolleta està fet principalment de ceba, oli vegetal i alguns condiments alimentaris. Té un gust molt fragant, sempre que els pacients amb restrenyiment no mengin massa a la vida, no causarà símptomes d'enfadar-se, de manera que els pacients amb restrenyiment haurien de controlar la gana. Per als pacients amb restrenyiment, menjar una mica d'enciam amb oli de cebolleta a la seva dieta diària pot ajudar a prevenir el restrenyiment.

No consumiu massa oli de cebolleta. És útil per tractar el restrenyiment, ja que l'oli de cebolleta conté una mica de cel·lulosa, que és útil per a la motilitat intestinal i la digestió.

Recepta contra el restrenyiment: enciam d'oli de cebolleta

Material:

1 enciam d'api, 2 escalunyes

condiment:

1 culleradeta de sal, 1/2 culleradeta de brou de pollastre, 1/2 culleradeta d'oli de sèsam, 1/2 culleradeta d'oli vegetal, 1 culleradeta de llavors de sèsam blanc rostides, una mica de pebrot groc tallat a daus (per guarnir, opcional)

pràctica:

1. Prepara els materials necessaris.

2. Talleu les arrels velles de l'enciam i peleu la pell.

3. Talleu a tires fines, espolseu-hi una mica de sal, barregeu-ho bé i deixeu-ho marinar durant 15 minuts.

4. Escorreu l'aigua marinada, afegiu-hi una mica de sucre i essència de pollastre i barregeu-ho bé.

5. Posar en un plat i espolvorear amb ceba verda picada, llavors de sèsam blanc cuit i pebrot groc tallat a daus.

6. Barregeu l'oli de sèsam i l'oli vegetal i escalfeu-ho fins que estigui calent al 70% Aboqueu-lo ràpidament sobre la ceba verda picada, barregeu-ho bé i serviu-ho.

Què no han de menjar les persones amb restrenyiment?

lactis

Els productes lactis són probablement els aliments més comuns que poden provocar restrenyiment A causa del seu alt contingut en greixos i baix contingut en fibra dietètica, són difícils de digerir i passen lentament pels intestins, per la qual cosa poden tenir un efecte advers en la funció digestiva, un dels quals és provocar restrenyiment. Els productes lactis que els pacients amb restrenyiment haurien d'evitar inclouen: llet sencera, formatge, nata, gelats i dolços.

dolços

Els dolços poden ser deliciosos, però són dolents per a la digestió. Perquè de la mateixa manera, els dolços també tenen els problemes d'alt contingut en greixos, baix contingut en fibra dietètica i baix contingut en aigua. Les persones que són propenses al restrenyiment han de mantenir-se allunyades d'aquests aliments. Els comuns inclouen: pastissos, galetes, brioixeria, galetes, caramels, begudes ensucrades i menjar ràpid.

Menjar ràpid i aliments processats

Els aliments ràpids o molt processats sempre han tingut mala fama, no només perquè poden causar restrenyiment, sinó també perquè sovint s'associen a la inducció de malalties cardiovasculars. La fibra natural dels aliments sovint es perd durant un processament excessiu, de manera que les persones que pateixen sovint restrenyiment haurien d'evitar o limitar el consum dels següents aliments: pizza, pasta, patates fregides, hamburgueses, menjars congelats, nachos i productes carnis.

Productes carnis

Entre tots els tipus d'aliments, els productes carnis tenen el contingut de proteïnes més alt, però aquest tipus d'aliment també té els seus inconvenients. La proteïna animal és més difícil de digerir pel sistema digestiu humà que la proteïna vegetal. Per tant, si mengeu sovint carn, especialment vedella i xai, us provocarà restrenyiment. Cal tenir en compte que la proteïna animal en si mateixa no causa restrenyiment, però si una gran quantitat de productes carnis substitueixen els aliments rics en fibra a la dieta diària, provocarà restrenyiment. Per tant, la majoria dels experts recomanen que la carn s'ha de menjar amb aliments rics en fibra, com ara verdures i cereals integrals.

Com s'esmenta a l'article, els pacients amb restrenyiment poden menjar oli de cebolleta. Crec que els pacients amb restrenyiment es sentiran molt contents. No obstant això, els pacients amb restrenyiment han de tenir en compte que l'oli de cebolleta és perjudicial.