Descobriu els secrets dels mètodes de desintoxicació i preservació de la salut dels cinc òrgans interns a la tardor

Moltes persones es posen malalts fàcilment a la tardor perquè la tardor danya els pulmons, cosa que pot reduir fàcilment la immunitat de les persones, fent-les més susceptibles a les malalties. La conclusió és que hem de nodrir els cinc òrgans interns i ajudar-los a desintoxicar-se, de manera que la nostra funció pulmonar sigui forta i la nostra immunitat es millori, doncs, com mantenir la salut a la tardor i com desintoxicar els cinc òrgans interns.

Desintoxicació pulmonar: si hi ha toxines als pulmons,

1. La pell està rovellada i opaca. La medicina tradicional xinesa creu que els pulmons controlen la pell de tot el cos que la pell estigui hidratada i justa depèn del bon funcionament dels pulmons. Quan hi ha més toxines als pulmons, les toxines es dipositaran a la pell a través de l'acció dels pulmons, fent que la pell sembli apagada.

2. Restrenyiment. La medicina tradicional xinesa creu que els pulmons i l'intestí gros formen un sistema quan hi ha toxines als pulmons de dalt, hi haurà una congestió anormal als intestins de sota, donant lloc a restrenyiment.

3. Sentimental i fàcilment trist. Les toxines als pulmons interferiran amb la circulació del qi i de la sang als pulmons, cosa que fa que els pulmons siguin impossibles per alleujar la congestió del pit amb normalitat, fent que la gent es deprimi i es senti sentimental.

Com desintoxicar-se amb més facilitat

1. El rave és un aliment desintoxicant per als pulmons. Als ulls de la medicina tradicional xinesa, l'intestí gros i els pulmons tenen la relació més estreta. La mesura en què els pulmons expulsen les toxines depèn de si l'intestí gros no està obstruït.

2 Lily millora la capacitat del pulmó de resistir les toxines. Als pulmons no els agrada l'aire sec En condicions seques, les toxines es poden acumular fàcilment. Els bolets i els lliris tenen uns bons efectes nutritius del pulmó i del yin, que poden ajudar els pulmons a combatre les toxines. En menjar-los, el temps de processament no hauria de ser massa llarg, en cas contrari, el suc dels lliris es reduirà i l'efecte anti-toxines es reduirà molt.

3. Premeu els punts clau per a la desintoxicació pulmonar. El punt d'acupuntura que és beneficiós per als pulmons és el punt Hegu, que es troba al dors de la mà, entre el 1r i el 2n ossos metacarpià, al punt mitjà del costat radial del 2n os metacarpià.

4. Suar i desintoxicar. Els pulmons controlen la pell, de manera que suar abundantment i deixar que la suor s'emporti les toxines del cos ens refrescarà els pulmons. A més de fer exercici, una altra manera de suar és prendre un bany calent, afegir una mica d'oli essencial de gingebre i menta a l'aigua abans de banyar-se per fer que la secreció de suor sigui més còmoda i expulsar les toxines de l'interior del cos.

5. Respira profundament. Cada vegada que respireu, hi ha gasos residuals als pulmons que no es poden expulsar. Aquests gasos residuals també són una toxina en comparació amb l'aire fresc i ric en oxigen. Només unes quantes respiracions profundes poden reduir el gas residual residual al cos.

Millor moment per desintoxicar els pulmons

Els pulmons són més forts entre les 7 i les 9 del matí, i el millor és desintoxicar-se mitjançant l'exercici en aquesta hora. Fer exercicis aeròbics com córrer quan els pulmons estan més forts pot enfortir la capacitat dels pulmons per expulsar toxines.

Desintoxicació renal: si hi ha toxines als ronyons,

1. Petita quantitat de flux menstrual, període menstrual curt i color fosc. L'aparició i la desaparició de la menstruació són manifestacions de si la funció renal és forta. Si hi ha moltes toxines als ronyons, la sang menstrual disminuirà.

2. Edema. Els ronyons gestionen el flux de líquid al cos Quan les toxines s'acumulen als ronyons, la capacitat d'excretar l'excés de líquid es redueix, provocant edema.

3. Acne a la mandíbula. La zona de la mandíbula inferior de la cara està regida pels ronyons Si els ronyons no desintoxicen prou, apareixeran excés de toxines a la zona de la mandíbula inferior.

4. Cansar-se fàcilment. Les toxines del cos consumeixen l'energia dels ronyons, i l'energia aportada pels ronyons disminueix, provocant fatiga, cansament, somnolència i debilitat a les extremitats.

Com desintoxicar-se amb més facilitat

1. Aliment desintoxicant renal: meló d'hivern. El meló d'hivern és ric en suc, una vegada que entri al cos humà, estimularà els ronyons per augmentar l'orina i excretar toxines del cos. A l'hora de menjar, podeu fer servir el meló d'hivern per fer sopa o sofregir-lo, i intentar que el gust sigui més lleuger.

2. Aliment antitòxic renal: ñame. Tot i que el ñame pot nodrir molts òrgans al mateix temps, s'utilitza principalment per nodrir els ronyons Menjar ñame amb regularitat pot millorar la funció de desintoxicació del ronyó. El ñame confitat és una molt bona manera de menjar-lo El ñame "cuit" amb caramel tindrà un efecte millorat per nodrir el ronyó i resistir les toxines.

3. Premeu el punt clau per a la desintoxicació del fetge: punt Yongquan. Aquest és el punt d'acupuntura més baix del cos humà. Si el cos humà és un edifici, aquest punt d'acupuntura seria la sortida de la canonada d'aigües residuals. El punt Yongquan es troba a la part davantera de la planta del peu (excepte els dits dels peus quan es calcula, així que no feu servir massa força, és millor pressionar-lo i fregar-lo al mateix temps).

El millor moment per a la desintoxicació renal

El millor moment perquè els ronyons es desintoxicin és de 5 a 7 del matí. Després d'una nit de reparació, les toxines s'acumulen als ronyons al matí, per tant, el millor és beure un got d'aigua al matí per netejar els ronyons i excretar toxines.

Desintoxicació del cor: si el cor té toxines, es manifestarà

1. Úlceres de la llengua. La medicina tradicional xinesa creu que la llengua i el cor tenen la relació més estreta, de manera que quan apareixen úlceres a la llengua, normalment es considera que es deu a la calor interna del cor o al verí de foc.

2. Acne al front. El front és un territori sota la jurisdicció del cor Quan el foc del cor és fort i es converteix en verí de foc, aquest territori també bullirà i apareixeran molts grans.

3. Insomni i palpitacions. El cor funciona sense parar Quan el verí del foc es manté al cor i no es pot eliminar, el son no serà tranquil.

4. Opressió al pit o dolor punxant. L'estasi de sang al cor també és una mena de toxina, igual que un embús de trànsit a la carretera. Els símptomes lleus inclouen opressió al pit, mentre que els símptomes greus inclouen formigueig.

Com desintoxicar-se amb més facilitat

1. Menja aliments amargs per desintoxicar. La primera opció és el nucli de llavors de lotus, que té un gust amarg i pot dispersar el foc del cor, tot i que és de naturalesa freda, no danyarà l'energia yang del cos, de manera que sempre s'ha considerat el millor aliment per dissoldre la calor del cor i les toxines. Podeu fer te amb nuclis de llavors de lotus. També podeu afegir unes fulles de bambú o regalèssia crua per millorar l'efecte de desintoxicació dels nuclis de les llavors de lotus.

2. Premeu els punts clau per a la desintoxicació del cor. Es refereix a la punta Shaofu, que es troba al palmell de la mà, entre els ossos metacarpià 4 i 5, entre les puntes del dit petit i anular quan es fa un puny. Podeu prémer aquest punt amb una mica de força, alternant la mà esquerra i la dreta.

3. Les mongetes mungo són diürètiques i desintoxicants. Els fesols mungo poden dissoldre i excretar toxines del cor mitjançant mètodes diürètics i d'eliminació de calor, però els fesols mungo s'han de menjar en forma líquida, com ara la llet de mongeta mung o la sopa de mongeta mung. L'efecte del pastís de mongeta mung serà pitjor.

El millor moment per desintoxicar el cor

De les 11:00 a la 1:00 del migdia és l'hora en què el cor és més fort Podeu menjar alguns aliments protectors i desintoxicants, com ara cocos de Poria, fruits secs, soja, llavors de sèsam negre, jujubes, llavors de lotus, etc.

Desintoxicació de la melsa: si la melsa és tòxica,

1. Apareixen taques de pigmentació a la cara. Les dones amb pigues solen tenir un sistema digestiu més feble.

2. Secreció vaginal excessiva. La melsa s'encarrega d'eliminar la humitat del cos si hi ha massa humitat i supera la capacitat de la melsa, hi haurà una humitat excessiva al cos, i l'augment de la secreció vaginal és una de les manifestacions.

3. Acumulació de greix. El greix té un altre nom en la medicina tradicional xinesa: flegma i humitat. És causada per una mala funció digestiva de la melsa, que no pot excretar residus i toxines del cos a temps. La pèrdua de pes efectiva s'ha de centrar a restaurar el metabolisme normal de la flegma i la humitat a la melsa i l'estómac, en cas contrari es recuperarà.

4. Mal alè, acne o úlceres evidents al voltant dels llavis. L'àrea al voltant dels llavis pertany a la melsa Quan les toxines de la melsa no es poden excretar del cos, les toxines acumulades buscaran oportunitats per sortir d'aquests llocs.

Com desintoxicar-se amb més facilitat

1. Menjar aliments àcids ajuda a desintoxicar la melsa. Per exemple, les prunes negres i el vinagre són els millors aliments per dissoldre les toxines dels aliments. Poden millorar la funció digestiva de l'estómac i els intestins, i excretar les toxines dels aliments del cos en el menor temps possible. Al mateix temps, els aliments àcids també tenen l'efecte d'enfortir la melsa i poden servir com un bon "aliment antitòxic".

2. Premeu els punts clau per a la desintoxicació de la melsa. Això es refereix al punt Shangqiu, que es troba a la depressió per sota de la part davantera del turmell interior. Premeu i fregueu la punta amb els dits, mantenint una sensació de dolor i pesadesa. Feu-ho durant uns 3 minuts, alternant els dos peus.

3. Passejar després de sopar. L'exercici pot ajudar la melsa i l'estómac a digerir i accelerar l'excreció de toxines, però requereix persistència a llarg termini per aconseguir millors resultats.

El millor moment per a la desintoxicació de la melsa

Després dels àpats és el moment en què és més probable que es produeixin toxines. Si els aliments no es poden digerir o absorbir a temps, s'acumulen moltes toxines. A més de passejar després d'un àpat, també pots menjar una peça de fruita una hora després d'un àpat per ajudar a enfortir la melsa i desintoxicar-se, perquè el sabor dolç pot enfortir la melsa.

Desintoxicació hepàtica: si el fetge té toxines, es manifestarà

1. Hi ha crestes o depressions aixecades a la superfície de les ungles. La medicina tradicional xinesa creu que "el fetge governa els tendons" i les ungles formen part dels "tendons", de manera que quan les toxines s'acumulen al fetge, hi haurà senyals evidents a les ungles.

2. Es produeix una hiperplàsia mamària i el dolor de mama premenstrual augmenta significativament. La glàndula mamària és una fortalesa en la ruta del meridià del fetge. Una vegada que hi hagi "verí" al meridià del fetge, la hiperplàsia de mama es produirà immediatament, sobretot quan la sang menstrual està a punt de ser descarregada, òbviament s'inflarà i es farà dolorosa a causa de la plenitud de qi.

3. Deprimit fàcilment. El fetge és l'òrgan del cos que regula les emocions Una vegada que les toxines del fetge no es poden descarregar a temps, es bloquejarà el flux de qi, cosa que provocarà evidents emocions negatives.

4. Migranya, acne a banda i banda de la cara i dismenorrea. Els dos costats de la cara i la part inferior de l'abdomen són la "terra de tres acres" del meridià del fetge i la seva parella, el meridià de la vesícula biliar. Quan la desintoxicació del fetge no sigui suau, el pati del darrere s'encén primer.

Com desintoxicar-se amb més facilitat

1. Menja aliments verds. Segons la teoria dels cinc elements de la medicina tradicional xinesa, els aliments verds poden afavorir el flux del qi hepàtic i tenir un bon efecte per calmar el fetge, alleujar la depressió i alleujar les emocions. Els experts en medicina xinesa recomanen taronges o llimones verdes, que es poden convertir en suc de taronja verda o aigua de llimona verda amb la pell i beure directament.

2. Lycium barbarum millora la tolerància hepàtica. A més de la desintoxicació, també s'ha de millorar la capacitat del fetge de resistir les toxines. El primer aliment a recomanar és el wolfberry, que té un bon efecte en la protecció del fetge i pot millorar la tolerància del fetge a les toxines. El millor és mastegar-lo a l'hora de menjar i menjar-ne un petit grapat cada dia.

3. Premeu els punts clau per a la desintoxicació del fetge. Es refereix al punt Taichong, que es troba a la depressió abans de la unió del primer i segon ossos metatarsianos al dors del peu. Feu servir el polze per fer massatges durant 3 o 5 minuts fins que sentiu un lleuger dolor. No feu servir massa força i premeu alternativament amb els peus.

4. Mètode de desintoxicació de llàgrimes. En comparació amb els homes que mai ploren, les dones viuen més temps, cosa que pot estar relacionada amb les llàgrimes. La medicina tradicional xinesa ho ha reconegut des de fa temps, i també ho ha confirmat la medicina occidental. Les llàgrimes, com a líquids excretors, igual que la suor i l'orina, contenen algunes toxines bioquímiques que són perjudicials per al cos. Per tant, quan us sentiu incòmode, equivocat o deprimit, només plora. Per a aquells "optimistes", veure una pel·lícula trista un cap de setmana a la tarda i deixar fluir les llàgrimes amb l'argument també és una manera activa de desintoxicar-se.