Puc menjar longan si tinc restrenyiment?

El longan és una de les fruites que mengem sovint a la nostra vida diària El contingut en vitamines de la fruita és molt elevat en comparació amb altres aliments, però no totes les fruites són aptes per a persones de tots els físics. Igual que en la realitat, cada vegada hi ha més persones que pateixen restrenyiment. Aquesta situació és causada per molts factors. No obstant això, quan apareixen aquests símptomes, hauries de prestar més atenció a la teva dieta i intentar menjar aliments que ajudin la digestió.

Només els aliments que es poden digerir poden absorbir millor el valor nutritiu d'aquests aliments i absorbir els seus efectes i funcions. Sabem que tant si es tracta de fruites com d'altres tipus d'aliments, en realitat existeixen de manera independent, però sempre que continguin nutrients, els podem menjar.

Així que pots menjar longan si tens restrenyiment?

No mengeu longan si teniu restrenyiment Suggeriments: Longan és molt eficaç per tractar la debilitat, l'insomni, l'oblit, les palpitacions, la inquietud, la consciència culpable i el mareig. A més, el longan té efectes contra l'envelliment. Menjar massa longan és especialment fàcil de causar indigestió, per la qual cosa és molt comú provocar restrenyiment. No s'ha de menjar longan de moment. Podeu menjar algunes fruites laxants com els plàtans.

prevenció

1. Eviteu menjar massa poc o menjar aliments massa refinats, que no tinguin residus i reduïu l'estimulació del moviment del còlon.

2. Eviteu la interferència amb els hàbits intestinals: la manca de defecar a temps per factors mentals, canvis en l'estil de vida, fatiga excessiva dels viatges de llarga distància, etc. poden provocar fàcilment restrenyiment.

3. Evita l'abús de laxants: l'abús de laxants reduirà la sensibilitat dels intestins, formarà dependència de certs laxants i provocarà restrenyiment.

4. Organitzar la vida i el treball de manera raonable i combinar el treball i el descans. Les activitats culturals i esportives adequades, especialment l'entrenament de la musculatura abdominal, són beneficioses per a la millora de la funció gastrointestinal. Són encara més importants per a aquells que estan asseguts durant llargs períodes de temps i fan un treball mental amb alta concentració.

5. Desenvolupar bons hàbits intestinals, fer deposicions regulars cada dia, formar reflexos condicionats i establir un bon patró de deposicions. No ignoreu les ganes de defecar i fer una evacuació intestinal a temps. L'entorn i la postura per a la defecació han de ser tan convenients com sigui possible per evitar suprimir la necessitat de defecar i alterar els hàbits intestinals.

6. Es recomana als pacients que beguin almenys 6 gots de 250 ml d'aigua cada dia, que facin exercici d'intensitat moderada i que desenvolupin un hàbit de deposicions regulars (dos cops al dia, 15 minuts cada vegada). L'activitat potencial d'acció del còlon augmenta després de despertar-se i després dels àpats, empenyent les femtes a l'extrem distal del còlon, de manera que el matí i després dels àpats són els moments més fàcils per defecar.

7. Tracta ràpidament les fissures anals, les infeccions perianals, les annexitis i altres malalties.

Les persones amb restrenyiment no poden menjar longan, tot i que el valor nutricional del longan és molt alt, si el mengen les persones amb restrenyiment, agreujarà els símptomes del restrenyiment. Per tant, abans de donar menjar a persones amb restrenyiment, cal saber si és adequat El mateix principi s'aplica tant si es tracta de fruita com d'altres tipus d'aliment.