Com millorar la memòria dels estudiants de secundària

Tots admirem els que tenen una bona memòria que ens poden ajudar a completar millor els estudis i les carreres, sobretot per als estudiants, tots volen tenir una bona memòria, quan arriben a l'institut, l'aprenentatge es torna més intens, però, òbviament, el seu rendiment acadèmic no és bo.

Quan arribem al batxillerat, l'estudi és molt intens i la competència és aferrissada El més important és si tenim una bona memòria també ens pot ajudar a millorar les nostres notes.

Mètode de suggeriment: positiu.

Molta gent es lamenta sovint que "tinc mala memòria, d'una banda, és pel pas del temps i, de l'altra, perquè no tenen prou confiança en la seva pròpia memòria". Davant una sèrie de paraules en llengües estrangeres o una gran quantitat de materials, algunes persones pensen: Puc recordar-ne tantes, de fet, això crea obstacles a la memòria? Us hauríeu d'animar: "Definitivament ho recordaré".

Mètode de memorització: límit de temps.

Memoritzar números, noms, paraules, etc. dins d'un temps determinat pot exercir la vostra memòria. Per exemple, quan espereu el metro, podeu establir un objectiu per memoritzar uns quants números de telèfon i adreces a la cartellera abans que arribi el tren, i intentar fer servir el vostre cervell dret per memoritzar. L'endemà, a veure si ho recordeu tot. No penseu que això és avorrit. Pot mobilitzar completament el vostre cervell esquerre i dret, prevenir l'envelliment del cervell, millorar la memòria i no costa ni un cèntim. Aquest mètode es pot fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc.

Mètode de record: detallat.

Normalment entrem en contacte amb moltes persones i coses i recordem moltes coses, però com que poques vegades les recordem, moltes de les coses que recordem es tornen vagues o oblidades. Recordar sovint i el més detallat possible és una bona manera d'exercitar la memòria. Recordeu una pel·lícula que heu vist recentment. Quins són els personatges que va passar? Pots exercir la teva memòria d'aquesta manera en qualsevol moment.

En els últims anys, els científics han descobert que molts aliments i begudes poden millorar la memòria.

Científics israelians han confirmat que beure cafè pot ajudar a millorar la memòria. La memòria està estretament relacionada amb les cèl·lules nervioses del cervell, i es creu que la part del cervell responsable de la memòria són "espines dendrítiques". Els científics israelians van aïllar les cèl·lules de la "espina dendrítica" al cervell i les van col·locar en medi de cultiu sense cap estimulació, aquestes cèl·lules van romandre latents durant 3 o 4 hores. Però quan es va afegir cafeïna al medi de cultiu, les cèl·lules de la "espina dendrítica" no només van augmentar de mida i s'allargaven, sinó que fins i tot van desenvolupar noves branques rares, la qual cosa significa que la funció d'aquestes cèl·lules es va millorar.

Estudiar la relació entre la dieta i la memòria és una part important del camp naixent de la neurociència nutricional. El consum adequat de substàncies que contenen neuroquímics naturals pot millorar la intel·ligència i potser prevenir l'envelliment del cervell. Aquests aliments que milloren la memòria inclouen fruites i verdures, peixos grassos, sucre, vitamina B, etc.

Mastegar regularment millora la memòria

Un estudi d'una universitat britànica demostra que el xiclet pot ajudar a la memòria. Un experiment comparatiu va trobar que les persones que masteguen xiclet van superar els que no masteguen xiclet en les proves de memòria. Els investigadors creuen que l'acció de mastegar constantment quan mastegar xiclet accelera el moviment del cor i augmenta la quantitat de sang subministrada pel cor al cap, afavorint així l'activitat cerebral i millorant la capacitat de pensament de les persones. Al mateix temps, mastegar fa que les persones secretin saliva, i l'àrea del cervell responsable de la secreció de saliva està estretament relacionada amb la memòria i l'aprenentatge.

Dormir prou ajuda a la memòria

Els investigadors van trobar que les persones que van dormir bé després d'aprendre i practicar alguna cosa nova recordaven més l'endemà que les que es van quedar despertes tota la nit aprenent el mateix. Algunes troballes també confirmen la conclusió dels científics nord-americans: mantenir un estat d'ànim tranquil i compost, mantenir l'enfocament mental i permetre que el cervell descansi bé pot ajudar a millorar la memòria.

Com poden millorar la memòria els estudiants de secundària. Alguns dels mètodes per millorar la memòria que presentem avui són molt científics. És possible que ho vulgueu provar, sobretot els estudiants. No us queixeu sempre de la vostra pressió d'estudi.