Consells de protecció auditiva

L'oïda és un òrgan molt important del cos humà, i és necessari protegir l'oïda d'una manera integral per evitar danys a l'oïda. En temps normals, a moltes persones els agrada escoltar música, la qual cosa requereix que els auriculars es facin malbé el timpà, per tant, a l'hora de triar els auriculars, cal tenir cura de no portar-los massa.

Moltes persones no tenen molt clar els consells per a la protecció de l'oïda. A continuació, es presenta una introducció detallada a aquest tipus de problemes, però, quan es protegeix les orelles, cal fer-ho durant molt de temps per evitar problemes amb les orelles.

Consells de protecció auditiva:

1. Escolteu MP3 i domina el principi "60-60". Aquest és un mètode reconegut internacionalment per protegir l'audició En escoltar música amb auriculars, el volum no ha de superar el 60% del volum màxim i el temps d'escolta contínua no ha de superar els 60 minuts. A més, el millor és triar auriculars muntats al cap, que són menys perjudicials per a l'oïda que els auriculars intraoïdals. Intenteu no escoltar música amb auriculars en entorns sorollosos.

2. Utilitzeu taps protectors per a les orelles en entorns sorollosos. Algunes persones han de treballar i viure en un entorn sorollós, com ara aeroports i llocs de construcció. Poden portar taps protectors per a bloquejar eficaçment part del soroll. Si no trobeu taps per a les orelles temporalment, podeu utilitzar boles de cotó o boles de paper per ficar-los a les orelles, que també us poden proporcionar un cert grau de protecció.

3. Menja una dieta saludable i fes exercici. La vitamina B1, B2, B6 i la vitamina C poden protegir les cèl·lules auditives. Podeu prendre suplements vitamínics adequadament, o menjar més cereals integrals, carn magra, ous, verdures fresques, fruites i altres aliments. Les persones modernes porten vides estressants i tenses, per la qual cosa haurien de fer exercici físic adequat per mantenir un estat d'ànim feliç.

4. No obris la finestra quan condueixis ràpid. Segons l'ABC, les finestres dels cotxes obertes massa, el soroll del vent quan es condueix ràpid i el soroll del trànsit quan es condueix a poc a poc són les principals causes de danys auditius.

5. No et netegis les orelles amb freqüència. Quan netegeu les orelles, el millor és utilitzar un hisop de cotó, girar-lo suaument a l'obertura del conducte auditiu extern i, a continuació, girar les orelles cap avall per permetre que el cerumen s'esgoti per si sol. Eviteu utilitzar objectes punxants com ara ungles i clips per agafar-vos les orelles.

6. Si viviu a prop de la carretera, no instal·leu finestres corredisses. Song Guangsheng, director del Centre Nacional d'Inspecció de Qualitat del Medi Ambient Interior, va assenyalar que el seu efecte d'aïllament acústic és molt inferior al de les finestres abatibles amb un millor segellat i que es poden col·locar més plantes verdes a prop de les finestres.

7. El volum del televisor i dels auriculars no ha de ser massa alt. És millor utilitzar un so suau i no irritant;

8. Per a les persones que fan servir auriculars amb freqüència, si presenten símptomes com mareig o dolor d'oïda, haurien de deixar d'utilitzar els auriculars temporalment. Si es produeix tinnitus o pèrdua auditiva, busqueu atenció mèdica immediatament.

L'anterior és una introducció detallada als consells de protecció de l'oïda, podeu seguir completament els mètodes anteriors. Tanmateix, en protegir-vos les orelles, heu de prestar atenció a fer-ho de manera adequada i no a sobreprotegir-ho, cosa que provocarà alguns efectes físics.