Com remullar els peus de manera més saludable

Ara donem molta importància a la preservació de la salut i hem desenvolupat molts mètodes de preservació de la salut. Per exemple, remullar els peus és una molt bona manera de mantenir la salut, però remullar els peus sembla molt senzill, no és simplement posar els peus en aigua calenta? Com a màxim, només cal afegir una mica de gingebre o alguna cosa així. De fet, aquesta visió és errònia Tot i que el remull dels peus és senzill, requereix molts coneixements per obtenir-ne salut.

Llavors, com podem remullar els nostres peus de manera més saludable? Si volem treure salut del remull dels peus, hem de tenir un bon mètode i adoptar un mètode científic per remullar-nos els peus Hem de conèixer la temperatura de l'aigua per remullar-nos els peus i entendre el millor moment per remullar-nos.

El millor moment i temperatura de l'aigua per a remull els peus: és adequat de 30 a 45 minuts. Quan remulleu els peus, la temperatura de l'aigua s'ha de mantenir entre 38 ℃ ~ 43 ℃. Com que el metall és fàcil de refredar, el millor és utilitzar una pica de fusta com a recipient per remullar els peus. Podeu posar-hi una mica de salvia miltiorrhiza i angèlica, que són bones per afavorir la circulació de la sang, o podeu posar una mica de forsythia, lligabosc, arrel d'isatis i crisantem per reduir el foc i netejar la calor. Quan remulles els peus, l'aigua normalment ha d'estar per sobre dels turmells i has de fregar-te els peus amb freqüència.

Remullar els peus a les 9 del vespre és la millor manera de nodrir els ronyons: les 9 del vespre és el moment en què el qi i la sang del meridià renal són relativament febles. Després de remullar els peus, es recomana no dedicar-se a altres activitats i adormir-se al cap d'uns minuts per obtenir millors efectes tonificants dels ronyons.

Afegiu gingebre a l'aigua bullida i remulleu els peus: el gingebre és un medicament antipirètic picant i càlid en la medicina tradicional xinesa, que té l'efecte de dissipar el fred i alleujar els símptomes exteriors. Les persones que tenen por del fred i tenen les mans i els peus freds poden sucar els peus amb gingebre. En general, s'utilitza mig tros de gingebre per bullir mitja conca d'aigua per remullar els peus Si la quantitat d'aigua utilitzada per remullar els peus és més gran, o els símptomes de por al fred són més greus, la quantitat de gingebre es pot augmentar segons correspongui.

Remull els peus amb aigua bullida amb artemisa: l'armota té els efectes de restaurar el yang, regular el qi i la sang, expulsar la humitat i el fred, aturar l'hemorràgia i estabilitzar l'embaràs. També s'utilitza sovint en acupuntura, per això també s'anomena "herba medicinal". Remullar els peus amb artemisa pot millorar la funció pulmonar i és molt beneficiós per a les persones amb bronquitis crònica i aquelles que tossiu fàcilment la flema blanca. El mètode de remullar els peus amb artemisa és similar al de remullar els peus amb gingebre. Generalment, es bullen 30-50 grams (un petit grapat) d'armolina seca per remullar els peus.

Nota:

1. Com que el remull dels peus dilatarà els vasos sanguinis del cos i afavorirà la circulació de la sang, la sang del cos fluirà des d'òrgans importants a la superfície corporal, cosa que provocarà isquèmia i hipòxia temporals en òrgans importants com el cor i el cervell. Per tant, les persones amb malalties cardíaques greus i pressió arterial baixa haurien de prestar atenció.

2. Remullar els peus quan tens massa farcit, massa gana o has menjat pot fer que et sentis marejat i incòmode a causa de la circulació sanguínia accelerada per tot el cos. No és aconsellable remullar els peus durant mitja hora després d'un àpat, ja que afectarà el subministrament de sang a l'estómac.

3. Les persones amb malalties infeccioses de la pell han de prestar atenció a la higiene personal i familiar quan es remullen els peus per evitar infeccions creuades. El millor és que els membres de la família facin servir la seva pròpia banyera.

Més amunt vam introduir que hi ha moltes maneres de mantenir la salut. Podem triar el remull dels peus com a mètode de cura de la salut, però el remull dels peus no és senzill. L'article anterior presenta amb detall el temps que es necessita per remullar els peus i quina ha de ser la temperatura de l'aigua.