Quin so de ronc és un signe de mort sobtada?

Els roncs sembla ser un estat de son comú Moltes persones ronquen quan s'adormen No importa si afecta el son d'altres persones. Les persones sovint troben que els roncs freqüents poden afectar la seva salut física. Alguns poden patir una pèrdua de gana, alguns poden experimentar una vida sexual afectada i els casos més greus poden provocar una mort sobtada. Per entendre per què els roncs són mortals, primer has de saber d'on prové el ronc.

Els roncs poden ser causats pels següents motius directes:

1. Causes nasals: septe nasal desviat, pòlips nasals, conques nasals engrandides, congestió i hipertròfia de la mucosa nasal, rinitis crònica, etc.

2. Causes de la faringe: amígdales i adenoides engrandides, úvula engrandida, paladar tou engrandit i caigut i llengua engrandida.

3. Malformacions anatòmiques congènites: malformacions del desenvolupament mandibular (com la micrognatia), retrognàtia mandibular, etc.

4. Motius funcionals: La via aèria és normal quan està despert durant el dia, però la tensió muscular al voltant de la via respiratòria disminueix durant el son A més, l'arrel de la llengua cau cap enrere quan està estirada d'esquena, provocant un estrenyiment de les vies respiratòries i roncs.

Els experts diuen que, a més de les causes directes anteriors dels roncs, hi ha altres causes indirectes de roncs:

1. Qualsevol factor que pugui provocar un estrenyiment de les vies respiratòries del nas, la gola, etc. provocarà roncs, com ara anomalies congènites del desenvolupament de les vies aèries, septe nasal desviat, pòlips nasals, engrossiment i congestió de la mucosa nasal, hiperplàsia de les amígdales i hiperplàsia adenoïdal, malformació o retracció mandibular, hipertrofia palatina, hipertrofia suau, udrofia, etc.

2. Obesitat. Els pacients obesos tenen massa greix dipositat al coll, que també és un dels motius de l'estrenyiment de les vies respiratòries i dels roncs.

3. Postura per dormir. Alguns pacients no presenten anomalies de les vies respiratòries durant el dia, però durant el son, la disminució de la tensió dels músculs al voltant de les vies aèries i la caiguda cap enrere de la llengua quan dormen en posició supina també poden provocar un estrenyiment de les vies respiratòries i afectar el pas suau del flux d'aire.

4. Hàbits de vida poc saludables. Beure alcohol i prendre pastilles per dormir com el Valium també poden suprimir la respiració, agreujar els roncs i fins i tot induir l'apnea del son. A més, fumar també pot causar inflamació i edema de les vies respiratòries superiors, i deixar de fumar pot reduir el risc de roncs.

5. Edat. L'aparició de roncs també està relacionada amb l'edat. Encara que els nens i adolescents ronquen, la taxa és relativament baixa La incidència dels roncs augmenta en els homes després dels 35 anys i en les dones després de la menopausa, que està estretament relacionada amb factors com l'obesitat i la disfunció muscular en la gent gran.

6. Genètica. Els roncs també estan relacionats amb la genètica, i sovint veiem pacients amb roncs familiars a les nostres vides.

Quin so de ronc és el més molest?

Quan la gent està cansada, els seus teixits tous es relaxen més a fons o si el coixí no és adequat, les vies respiratòries poden estar retorçades i no tan llises, cosa que pot provocar roncs. Però aquests roncs són normals si descanses prou i canvies de coixí, les vies respiratòries quedaran sense obstruccions i els roncs desapareixeran. Pots estar tranquil sobre aquests roncs ocasionals.

Si es tracta de roncs patològics: síndrome d'apnea del son, hauríeu d'estar alerta. En aquest moment, la via aèria ja no és només un problema "bloquejat", sinó que s'ha tancat completament, i estàs "asfixiant".

Si una persona dorm 7 hores a la nit i la seva respiració s'atura més de 30 vegades durant aquestes 7 hores, i cada pausa dura més de 10 segons, pateix la síndrome d'apnea del son. No obstant això, no tots els roncs són causats per una aturada respiratòria. Si observeu els roncs amb atenció, trobareu que alguns roncs tenen un curt període de silenci al mig.

Es calcula que 1 de cada 5 persones que ronquen pateixen apnea del son, però moltes persones no en són conscients. Si ronqueu 5 de cada 7 dies a la setmana, es pot considerar patològic i s'ha de plantejar la intervenció.

Encara que els roncs i l'apnea del son són criteris importants perquè els metges diagnostiquin aquesta malaltia, algunes altres manifestacions clíniques importants també són la base per al diagnòstic dels metges, com ara: despertar-se a la nit per asfixia, rampes cardíacs, boca seca al despertar-se, no poder dormir bé, somnolència diürna, pèrdua de memòria, disfunció sexual, etc. Per cert, les persones que no ronquen també poden patir la síndrome d'apnea del son.

Qui és més propens a l'apnea?

Malauradament, els asiàtics són més susceptibles a aquesta malaltia que els caucàsics. Perquè en comparació amb els caucàsics, els asiàtics tenen vies respiratòries més petites al nas, la gola i la boca, i els "tubs" més prims sempre tenen més probabilitats de bloquejar-se.

Les persones grans també són el grup principal de pacients amb síndrome d'apnea del son Independentment del gènere, com més grans són, més tendeixen a relaxar-se els seus teixits tous, de manera que moltes persones grans ronquen molt fort.

A més, la taxa d'incidència en dones augmenta significativament després de la menopausa. Els experts mèdics creuen que això pot ser causat per factors hormonals. Tanmateix, en general, els homes ronquen més que les dones.

En comparació amb les persones de pes normal, les persones grasses tenen més probabilitats de patir aquesta malaltia. Això és fàcil d'entendre, perquè les persones obeses tenen més greix i el volum de teixit tou al coll augmenta, provocant un estrenyiment de les vies respiratòries, la qual cosa fa que les vies aèries es bloquegin més fàcilment durant el son. El National Heart, Lung, and Blood Institute dels Estats Units va assenyalar que més de la meitat dels més de 12 milions de pacients amb síndrome d'apnea del son als Estats Units són obesos. Tot i que l'obesitat és un factor important que provoca l'apnea del son, les persones molt primes també poden patir aquesta malaltia en circumstàncies especials, com algunes persones amb mandíbules més petites.

Hi ha alguna cura per als roncs?

Si vols alleujar els roncs, perdre pes és una manera molt eficaç. A més, fumar i beure també poden agreujar els roncs, de manera que si voleu deixar de roncar, primer haureu de deixar de fumar i beure. Dormir de costat és una bona manera d'alleujar els símptomes de l'apnea del son, i també és eficaç per a les persones que simplement ronquen. Perquè quan estigui estirat d'esquena, la gravetat farà que l'arrel de la llengua caigui cap enrere i la paret faríngia posterior s'enfonsi, provocant l'obstrucció de la via aèria superior, mentre que estirat de costat pot reduir relativament l'aparició d'aquesta situació.

També és molt important triar un coixí adequat. Un coixí massa alt pot provocar que les vies respiratòries es col·lapsen. Un coixí massa baix pot fer que el cap s'inclini massa enrere i la mandíbula inferior s'aixequi, provocant que l'arrel de la llengua caigui cap enrere. Un coixí massa tou deixarà el coll sense suport quan us estigueu de costat, fent que es doblegui massa cap a fora i obstrueixi les vies respiratòries. En resum, un coixí amb alçada moderada i duresa mitjana a mitjana és el millor.

La fatiga muscular provocada per mantenir una mala postura durant molt de temps o moviments repetitius també és causa de rampes. A més, si no escalfes prou abans de l'exercici, els teus músculs no es podran adaptar a la contracció sobtada o als canvis bruscos de temperatura, que també poden provocar rampes musculars. Pel que fa a la medicació i el tractament quirúrgic, la decisió final l'ha de prendre un metge després d'un examen acurat.