Aquests hàbits ens roben l'oïda

Les orelles ens permeten escoltar millor el món i són de gran benefici a l'hora d'ampliar els nostres horitzons. No obstant això, moltes persones a la vida no es fixen en protegir les seves orelles, la qual cosa provoca certs danys a les nostres orelles i requereix la nostra atenció. Alguns mals hàbits de la vida, com agafar-se les orelles o portar auriculars durant molt de temps, poden causar certs danys a les orelles.

Fem una ullada a aquests hàbits que ens roben l'oïda?

Avui en dia, el desenvolupament de la ciència i la tecnologia ha proporcionat moltes comoditats per a les nostres vides. L'aparició dels telèfons mòbils i els MP3 ha fet que les nostres vides siguin més colorides, però aquests també provocaran certs danys a les nostres orelles, i hem de prendre precaucions a les nostres vides.

Aquests hàbits ens estan robant l'oïda. L'ús de llumins, escuradents, forquilles, etc. per aprofundir en el cerumen pot causar danys al conducte auditiu extern i provocar otitis externa, que pot afectar l'audició en casos greus. Recomanació: netejar regularment els lòbuls de les orelles amb una tovallola humida pot ajudar a netejar les orelles i reduir la producció de cerumen. Alguns trossos petits de cerumen a l'orella no s'han d'excavar profundament amb objectes durs, però es poden netejar suaument amb un hisop de cotó medicinal. Mal hàbit 2: pessigueu les dues fosses nasals i bufeu-vos el nas amb força alhora. Això farà que el moc s'estrenyi a l'orella mitjana a través de la trompa d'Eustaqui, cosa que pot provocar otitis mitjana. Recomanació: bufeu-vos el nas per una fossa nasal i no bufeu massa fort. Si tens el nas congestionat i que cola a causa d'un refredat, pots utilitzar gotes nasals d'efedrina per reduir la mucosa nasal i reduir les secrecions per ajudar a alleujar els símptomes.

Mal hàbit 3: escoltar MP3 o MP4 a gran volum amb auriculars durant molt de temps. L'estimulació del soroll a llarg termini pot danyar directament les cèl·lules ciliades de l'oïda interna i causar pèrdua auditiva.

Recomanació: escolteu música amb auriculars amb menys freqüència. Si utilitzeu auriculars, el volum hauria de ser igual o lleugerament superior al de la parla normal i el temps d'escolta no hauria de superar els 30 minuts. Si voleu utilitzar auriculars, el millor és triar auriculars en comptes d'auriculars. Els auriculars intraorella s'insereixen directament al conducte auditiu extern i tot el so el rep el timpà, la qual cosa causa un gran dany a l'audició. Mal hàbit 4: utilitzar el telèfon mòbil durant molt de temps. Si el telèfon mòbil està a prop de l'orella, la radiació electromagnètica a llarg termini afectarà l'audició, causant tinnitus, orelles congestionades, etc. Recomanació: Eviteu utilitzar el telèfon mòbil durant llargs períodes de temps o utilitzeu auriculars per respondre trucades, però assegureu-vos que el volum dels auriculars sigui adequat. Mal hàbit 5: Estar nerviós i quedar-se despert fins tard sovint. Això provocarà un cansament excessiu de la ment i el cos, que pot provocar espasmes dels vasos sanguinis de l'oïda interna i un subministrament insuficient de sang, afectant el nervi auditiu i possiblement provocant sordesa sobtada.

Recomanació: evitar l'estrès mental, no quedar-se despert fins tard, garantir un son adequat i combinar treball i descans.

El contingut anterior és una introducció a aquests hàbits que ens roben l'oïda, espero que us sigui d'ajuda. En el nostre dia a dia, hem de desenvolupar bons hàbits de vida, fer plans de dieta científics, menjar més verdures i aliments rics en fibra, tractar activament malalties com la hipertensió arterial i els lípids en sang elevats, i ser prudents a l'hora de prendre medicaments per evitar danys a les orelles.