Com tractar l'esquinç del lligament del canell Resulta que són aquests 5 passos

L'esquinç del lligament del canell és una malaltia comuna a la vida diària, que té un gran impacte en les activitats normals de les persones, doncs, com tractar l'esquinç del lligament del canell? Aquest tema ha estat molt debatut. De fet, hi ha cinc passos per tractar l'esquinç del lligament del canell En primer lloc, cal realitzar correctament el tractament d'urgència.

1. Tractament adequat quan es lesiona

1. Descansa i deixa de fer exercici immediatament per evitar més lesions al lligament del canell tensat.

2. Aplicar gel o compresa freda La compresa de gel pot alentir la circulació sanguínia, reduir el sagnat capil·lar i reduir la inflor de la zona afectada.

3. Embeneu la zona afectada i utilitzeu un embenat o altres mètodes per comprimir el canell lesionat per reduir el sagnat i la congestió al canell.

2. Escalfar la ferida

24-48 hores després de l'esquinç del lligament del canell, els capil·lars de la zona lesionada ja no sagnaran. En aquest moment, podeu utilitzar una tovallola calenta per escalfar la zona afectada per afavorir la circulació sanguínia, que pot reduir la inflor i alleujar el dolor.

3. Fer massatges a la zona lesionada

No feu massatges immediatament després d'esquinçar el lligament del canell, perquè la zona lesionada encara està sagnant. En general, després de 24-48 hores, els capil·lars de la zona tensa ja no sagnaran i podeu fer un massatge a la zona lesionada adequadament per promoure la reducció de la inflor.

4. Reduir la quantitat d'activitat

Els esquinços de lligaments del canell són més difícils de recuperar que altres esquinços de lligaments perquè altres parts del cos poden descansar, però el canell és molt flexible i es mou sense adonar-se, per la qual cosa és difícil recuperar-se l'única manera de reduir la quantitat d'activitat al màxim és permetre que els lligaments es recuperin més ràpidament.

5. Suplementació Nutricional

Com que el teixit del lligament es regenera lentament després de la lesió, els lligaments del canell són més difícils de recuperar que els lligaments d'altres parts del cos. Després d'un esquinç d'un lligament, la suplementació amb proteïnes d'alta qualitat, vitamina C, pastilles de calci, etc. pot accelerar la recuperació.

Consells

Quan el lligament del canell s'esquinça, la lesió s'ha de comprovar ràpidament. Si es produeix una deformació severa o un dolor intens, pot ser una fractura i s'ha d'enviar el pacient a l'hospital per a un examen i tractament.