Quina fruita ajuda a la digestió?

La fruita és una de les preferides de moltes persones. És ric en vitamines, aminoàcids i altres oligoelements. Pots estar tranquils en l'elecció de fruites que millora la immunitat de l'organisme.

Llavors, quin tipus de fruites poden ajudar a la digestió. Hi ha moltes bones opcions, però a l'hora de triar les fruites, primer cal entendre-les perquè no facin cap dany al vostre cos quan les mengeu.

Quines fruites ajuden a la digestió?

1. Papaia

La papaia, que sempre ha estat coneguda pel seu efecte blanquejador i baixes calories, va encapçalar per primera vegada la llista de fruites.

La papaïna de la papaia té un bon efecte blanquejador. Les últimes investigacions dels científics també han descobert que els enzims de papaia presents en el suc lletós de papaia poden ajudar el cos humà a descompondre les proteïnes de la carn. Menjar una petita quantitat de papaia després d'un àpat pot ajudar a prevenir úlceres gàstriques, gastroenteritis, indigestió, etc.

2. Taronges

Tant les mandarines com les taronges són riques en vitamina C i luteïna, i tenen bons efectes antioxidants. Igual que les taronges, els mànecs també són rics en carotè, tot i que són rics en valor nutritiu, no es pot menjar massa en un curt període de temps, sinó la concentració de carotè a la sang serà massa alta i es dipositarà a la pell, provocant un groc de la pell i induint carotenèmia.

3. Maduixes

Les darreres investigacions descobreixen que les maduixes també poden enfortir les genives, refrescar l'alè i hidratar la gola. La carn de la maduixa és dolça i sucosa, i té certs efectes anticancerígens.

4. Poma

Hi ha un proverbi occidental: Menja una poma al dia, allunya el metge. Tot i que Apple està a la llista, la seva classificació ha baixat respecte a l'any passat. Això es deu principalment a que hi ha moltes varietats de pomes a tot el món, però la qualitat varia molt L'ús de fertilitzants químics i pesticides ha fet que el contingut de sucre de les pomes augmenti mentre que el contingut de vitamines disminueix. El director Ge Sheng va assenyalar que les pomes tenen un alt contingut en fibra dietètica, que pot tenir un paper regulador bidireccional en la funció gastrointestinal. Menjar pomes quan tens diarrea pot tenir un bon efecte astringent, i menjar pomes quan tens restrenyiment pot ajudar a alleujar els símptomes.

L'anterior és una introducció detallada de les fruites que ajuden a la digestió. Aquestes fruites són molt útils per ajudar el cos humà a digerir-se. No obstant això, s'han de menjar aquestes fruites amb moderació, en cas contrari, provocarà un gran dany al cos, sobretot per a les persones amb mals estómacs.