Fer-ho massa sovint és la manera més fàcil d'escurçar la teva vida

Crec que el tema que sempre crida l'atenció de la gent és la longevitat, perquè tothom espera que ells i els seus éssers estimats puguin viure una vida llarga i saludable. Per tant, quins factors poden fer que la gent visqui més temps.

1. La ira raonable és bona per a la pressió arterial

Sí, estar enfadat augmenta la pressió arterial. Els estudis han descobert que si respons adequadament amb ira quan estàs estressat, no només la teva pressió arterial es mantindrà en nivells normals, sinó que la secreció de cortisol, l'hormona que crea una sensació d'estrès, també es reduirà en conseqüència.

La investigació psicològica mostra que la ira dóna a la gent una actitud més positiva i una sensació de control si no s'actua quan hauria de ser, sinó que es redueix i s'esforça per controlar les seves emocions interiors, les seves hormones de l'estrès augmentaran bruscament. Si continues així, les malalties del cor "se't dirigiran".

2. Ser una mica mandrós pot ajudar-te a viure més temps

Els experts en salut pública diuen que les persones que s'aixequen d'hora i es mantenen ocupades cada dia poden "anar a la tomba" prematurament. Fer una pausa de la feina no només redueix l'estrès a la feina, sinó que també és la clau de la longevitat. Les investigacions mostren que fer una migdiada a la tarda us pot ajudar a viure més temps que jugar a tennis. Si la gent gran sempre corre a fer exercici, consumirà energia que, d'altra manera, s'utilitzaria per a la regeneració cel·lular o per combatre les malalties. Els experts psicològics diuen que encara que estigueu a casa i somieu despert, el vostre cervell està processant informació important i el vostre pensament és més actiu.

3. Evitar les tasques domèstiques pot prevenir les al·lèrgies

Alguns estudis creuen que l'esclat de malalties al·lèrgiques i malalties autoimmunes es deu al fet que la societat moderna és massa neta. Però no només la pols té la culpa. Si les dones utilitzen sovint equips de neteja durant l'embaràs o després del part, els seus fills tindran un 41% més de probabilitats de desenvolupar asma abans dels 7 anys. Perquè alguns netejadors d'interiors alliberen productes químics que poden danyar greument les vies respiratòries dels nens.

4. La música forta estimula el poder del cervell

Anar a una festa de rock i pujar el volum de la música pot ajudar a estimular el cervell. Els estudis han trobat que el sàcul de l'oïda interna humana només és sensible a volums superiors als 90 decibels. El sàcul està connectat a zones del cervell que processen el sexe, el plaer i la fam. Si aquests desitjos són satisfets mitjançant l'estimulació de la música d'alts decibels, ens sentirem molt tranquils i feliços per dins. Quan no estàs content, pots utilitzar música d'alts decibels per estimular les teves "hormones de la felicitat".

5. Ser irritable pot ajudar a perdre pes

Balancar-se d'un costat a l'altre en una cadira és desagradable, i les persones que s'agiten solen ser més primes que la persona mitjana. Tant si es tracta de cops sobre la taula, tremolors, estirar braços i cames o badallar, aquestes persones consumiran 350 calories més d'energia cada dia i perdran de 9 a 27 lliures cada any de manera invisible. Així que les persones grasses no sempre haurien de queixar-se que no poden trobar una manera adequada de perdre pes.