Què menjar per millorar la circulació sanguínia

La viscositat de la sang condueix a una mala circulació de la sang. Com tots sabem, beure més aigua pot diluir la sang, però no tota l'aigua pot afavorir la circulació sanguínia. Encara que algunes begudes no només tenen un bon gust, sinó que també tenen cert valor nutricional, alguns dels sucres o pigments que contenen poden irritar l'estómac i fins i tot es poden convertir en greix corporal. Aquestes begudes només poden promoure l'excreció del cos humà. Aleshores, què pots menjar per afavorir la circulació sanguínia i reduir la viscositat de la sang?

L'aigua potable més ideal per reduir la viscositat de la sang és l'aigua bullida freda o el te lleuger. Quan l'aigua bullida es refreda de manera natural a 20-25 graus centígrads, el clor dissolt en ella es pot reduir a la meitat, però els oligoelements beneficiosos per al cos humà no es reduiran. "i fent la pell elàstica.

Alguns estudiosos han descobert que l'aigua bullida té una activitat biològica especial i pot penetrar fàcilment les membranes cel·lulars per augmentar la quantitat d'hemoglobina i millorar la funció immune. Les persones que sovint beuen aigua bullida freda tenen una alta activitat desoxigenasa al seu cos, menys acumulació d'àcid làctic als músculs i tenen menys probabilitats de sentir-se cansades. L'aigua potable es considera una forma de "teràpia interna de rentat" i es consumeix millor a primera hora del matí, abans dels àpats i abans d'anar a dormir.

Com que l'aigua potable a primera hora del matí es pot absorbir i utilitzar ràpidament, ajuda a netejar el tracte gastrointestinal, diluir la sang, accelerar la circulació sanguínia, mantenir l'equilibri de líquids i prevenir l'aparició de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Beveu aigua una hora abans dels àpats. Quan mengeu, l'aigua es distribuirà per les cèl·lules dels teixits del cos. Beure aigua bullida freda abans d'anar a dormir no només pot diluir la viscositat de la sang, equilibrar la distribució de l'aigua del cos i relaxar els nervis, sinó que també afavoreix el son i ajuda a adormir-se tranquil·lament. S'aconsella beure 200 ml (aproximadament 1 tassa gran) d'aigua cada vegada, i la ingesta total d'aigua ha de ser almenys de 1000 ml (5 a 7 tasses). A més, la sopa de gingebre amb sucre moreno també pot promoure la circulació de la sang.

De fet, a més de l'aigua bullida i la sopa de gingebre amb sucre moreno, hi ha moltes coses que poden millorar la circulació sanguínia de les persones Només cal mantenir una dieta equilibrada, consumir prou proteïnes, menjar més aliments rics en vitamines i minerals i assegurar una alimentació adequada. Menja menys aliments rics en calories com la carn grassa, la mantega i els fregits. A més, beu menys alcohol i redueix la ingesta de begudes carbonatades. Aquests poden afavorir la circulació sanguínia.