Quina és la manera correcta de raspallar-se les dents?

El raspallat de les dents s'ha convertit en una necessitat diària per a nosaltres en la nostra vida diària. Hem de raspallar-nos les dents correctament tant si ens despertem al matí com si anem a dormir a la nit s.

1. Sobre l'elecció del raspall de dents i pasta de dents: un raspall de dents amb un capçal de raspall més petit (que es pot girar de manera flexible a la boca), les truges han de ser preferiblement suaus i prims fils de niló d'alta qualitat (bona resiliència, mala absorció d'aigua i fàcil d'assecar, i forta resistència al desgast), la part superior del raspall no ha de ser massa fàcil de agafar ni de raspall. prim ni massa curt és adequat. Si compleix les quatre condicions anteriors, es pot anomenar raspall de dents de salut. Pasta de dents Trieu una pasta de dents amb fluor que contingui una quantitat adequada de fluor.

2. Raspallar-se les dents sol trigar uns 3 minuts. Intenta utilitzar aigua tèbia en comptes d'aigua freda. Renteu-vos les dents una vegada al matí i una vegada al vespre, després d'aixecar-vos al matí i abans d'anar a dormir a la nit, intenteu no menjar després de rentar-vos les dents a la nit.

3. Abans de raspallar-se les dents, no submergiu el raspall de dents en aigua ni esbandiu la boca amb aigua, ja que l'aigua reduirà la fricció entre el raspall, la pasta de dents i les dents.

4. Eviteu raspallar-vos cap endavant i cap enrere horitzontalment, ja que això no només dificultarà la neteja de la brutícia, sinó que també provocarà danys greus a les dents i provocarà fàcilment defectes en forma de falca.

5. No et raspallis les dents immediatament després d'un àpat, sobretot després de menjar aliments àcids. Has d'esbandir-te la boca amb aigua tèbia abans de raspallar-te.

6. Proveu de canviar el raspall de dents una vegada al mes, i no més de 3 mesos, també hauríeu de canviar sovint la pasta de dents per diferents marques i tipus.

7. A l'hora de raspallar-se les dents cal seguir diversos principis: ser minuciós, fer servir la força adequada, utilitzar el mètode correcte i fer massatges a les genives sense danyar-les.

Les anteriors són algunes de les maneres correctes de raspallar-se les dents, però també hem de recordar que hem de ser prudents i atents a l'hora de raspallar-nos les dents, per tal d'assegurar de manera eficaç l'establiment de les dents, al mateix temps, també hem de prestar atenció al grau de dany del raspall de dents quan ens raspallem les dents, per tant, amb el pas del temps, els raspalls s'haurien de canviar.