Pell greixosa o humida

Les mongetes vermelles poden reposar la sang i també eliminar la humitat. Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, les mongetes vermelles són de naturalesa suau, de gust àcid i dolç, i tenen els efectes d'enfortir la melsa i promoure la diüresi, eliminar la calor i la humitat, reduir la inflor i la desintoxicació. Beure aigua bullida amb mongetes vermelles, o aigua bullint amb mongetes negres i mongetes mungo, pot expulsar efectivament la humitat del cos. Les mongetes vermelles també es poden utilitzar per fer pasta de mongetes, farinetes i postres, però aneu amb compte de no comprar mongetes d'adzuki i poden causar intoxicació si es mengen massa.

2. Fulles de seda de blat de moro

Recolliu sedes de blat de moro i fulles de blat de moro nets i bulliu-los una estona i després beveu-los. No obstant això, el millor és no beure'l abans d'anar a dormir, perquè l'efecte diürètic pot continuar fàcilment en el cos mentre es dorm, fent que la humitat no s'elimini sinó que es torni més greu. Quan es cullen el blat de moro a la tardor, pots obtenir més fulles de seda, assecar-les i beure-les durant un any, així no t'has de quedar sense blat de moro durant la temporada que no hi ha blat de moro.

3. Yam

El ñam no té l'efecte directe de deshumidificar, però pot nodrir la melsa i indirectament ajudar a expulsar la humitat del cos. El ñame es pot fregir, guisar, fer un aperitiu o cuinar al vapor i submergir-se en sucre. És millor triar ñame fet de pal de ferro, que es pot utilitzar tant com a medicament com com a aliment. És millor per tonificar la melsa i reposar el qi, que és millor que el ñame domèstic normal.

4. Xile

El pebre té un alt valor nutricional i és ric en carotè, proteïnes, greixos, vitamina C, calci, fòsfor, ferro, etc. A més, els pebrots contenen una substància anomenada capsaicina, que pot accelerar els batecs del cor, dilatar els porus, dilatar i espessir els capil·lars de la pell i fer que la sang flueixi a la superfície corporal, fent que tot el cos se senti calent.

Si teniu molta humitat al vostre cos, també podeu menjar més pebrots. Pot complementar la vitamina C i deshumidificar alhora, matant dos ocells d'un tret. El millor és menjar el tipus que no sigui massa picant, en cas contrari, provocarà mal de coll. El pebrot verd o el pebrot vermell normal està bé.

5. Brots de mongeta mungo

El valor nutricional dels germinats de soja mung no només conté proteïnes, carotè, calci, fòsfor, ferro i altres minerals, sinó que també conté vitamines riques, especialment vitamina C.

Tot i que els brots de soja i els brots de soja són freds i dolços, tenen efectes diferents. Els brots de mongetes mung tenen els efectes d'eliminar la calor i desintoxicar, afavorir la diüresi i eliminar la humitat. És adequat per a pacients amb consum excessiu, estancament de calor humit, boca seca i set, orina vermella i calenta, restrenyiment, ulls vermells i inflats, etc. Els brots de soja tenen els efectes de netejar la calor i desintoxicar, reduir la pressió arterial i embellir la pell.

6. Daylily

Daylily és una herba perenne amb una textura deliciosa, tendra i una nutrició rica. Conté abundant pol·len, sucre, proteïnes, vitamina C, calci, greixos, carotè, aminoàcids i altres nutrients necessaris per al cos humà. Té les funcions d'eliminar la calor, promoure l'eliminació de la humitat, promoure la diuresi, enfortir l'estómac i la digestió, millorar la vista, calmar els nervis, aturar el sagnat, promoure la lactància i reduir la inflor.

7. Coli-rave

El kohlrabi, també conegut com nap, mostassa i col de mostassa, és una varietat de mostassa i és una mostassa d'arrel. Té una textura compacta, poca aigua, alt contingut en fibra i un fort sabor a mostassa amb un lleuger sabor amarg.

Les verdures de mostassa tenen els efectes de netejar la calor i desintoxicar, antibacteriana i detumescent, poden resistir la infecció i prevenir l'aparició de malalties, inhibir la toxicitat de les toxines bacterianes i promoure la cicatrització de ferides.

La medicina tradicional xinesa creu que el kohlrabi és de naturalesa suau, amarg, picant i dolç, entra als meridians de l'estómac, el fetge i els ronyons, pot promoure la diuresi i la deshumidificació, promoure l'equilibri hídric i electròlit del cos i té els efectes d'apetitós, alleujar el gas, eliminar la humitat i desintoxicar. És adequat per tractar la indigestió, la set, l'edema tòxic per calor i altres malalties. El kohlrabi té un bon sabor i es pot utilitzar com a substitut d'aliments, cuinat o salat.

8. Verdollaca

Portulaca és una herba suculenta anual. Com que és ric en nutrició i té importants efectes terapèutics, és beneficiós per a les persones i pot allargar la vida, per això també s'anomena "vegetal de longevitat".

La medicina tradicional xinesa creu que la verdolaga té els efectes d'eliminar la calor, desintoxicar, eliminar la humitat, refredar la sang, aturar la diarrea i reduir la inflor. S'utilitza per tractar la disenteria per calor humit, llagues, inflor i infecció, dermatitis per èczema, picades de serps i insectes, metrorràgia, hemorràgia postpart, leucorrea en dones, hemorràgia hemorroidal, úlceres mamaries, tos ferina, etc. És especialment eficaç per prevenir malalties infeccioses intestinals, per la qual cosa hauríeu de menjar més verdolaga per a la cura de la salut a la tardor.

9. Meló amarg

El meló amarg és amarg, no tòxic i de naturalesa freda. Entra als meridians del cor, el fetge, la melsa i els pulmons. Té els efectes d'eliminar la calor de l'estiu, millorar la vista i desintoxicar, reduir la pressió arterial i el sucre en la sang, diuresi i refredar la sang, alleujar la fatiga i calmar la ment. Com que el meló amarg conté quinina, té les funcions d'eliminar la calor, desintoxicar, eliminar la humitat i alleujar la picor. Es pot utilitzar per tractar toxines tèrmiques, foruncles, calor espinós, èczema i altres malalties. A més, el meló amarg és alt en vitamina C, que pot prevenir l'escorbut, protegir les membranes cel·lulars, prevenir l'aterosclerosi, millorar la resistència a l'estrès del cos i protegir el cor.

10. Bolets shiitake

El bolet Shiitake és una de les "Quatre grans delícies salvatges" i és coneguda com la "Reina de les plantes" i la "carn entre els vegetarians". És un aliment medicinal molt lloat. Els bolets shiitake són de naturalesa dolça i suau, i pertanyen als meridians del fetge i de l'estómac. Tenen un efecte regulador del qi i la deficiència de sang, la intolerància a la fatiga, etc. Especialment els bolets shiitake salvatges, l'efecte de reposar el qi i eliminar la humitat és més evident. Com que els bolets silvestres creixen majoritàriament en llocs relativament humits als vessants dels turons, tenen fortes defenses contra la humitat, i la seva funció deshumidificadora prové principalment d'això.

A més, els bolets shiitake tenen els efectes de vigoritzar el qi i nodrir el yin, nodrir l'estómac i humitejar els pulmons i tractar el vent i resoldre la flegma.

La medicina tradicional creu que les estacions són càlides, plujoses i humides. L'excés d'humitat pot causar malalties. La humitat pot perjudicar les persones tant de manera interna com externa La humitat externa és causada principalment pel clima humit i la humitat interna és causada principalment per menjar begudes fredes, menjar fruites crues i fredes i altres aliments freds, que danya l'energia yang del cos.